不知道從什麼時候入手下手，一提到祛溼，大家首先想到的就是紅豆薏米水，甚至還有害死人不償命的所謂養生專家宣傳“每天一碗紅豆薏米粥”。究竟��結果從專家的口中說出來，帶有一定的權勢鉅子性，當然會有很多不明真相的人隨從跟隨。

且不說，紅豆薏米是否是真的有如此奇效。從事實上來看，從中醫的角度來說，很多人即使體內溼氣重，也不適合經常喝紅豆薏米水。紅豆和薏米能祛溼，但是薏米性微寒，脾胃虛寒的人不宜服用，容易挫傷中陽，輕者便溏，重者痛經甚至不育。

常言道，“千寒易除，一溼難去”。溼性黏濁，如油入面。就是說，溼氣就像滴在麵粉裡的油，想要祛除可沒那麼容易。

我們都知道溼氣凝聚的根來源根基因還是在於人體的陽氣不足。而運動和晒太陽無疑是祛溼的最好選擇。但是看看外面的大霧霾天氣，這個方法瞬間被否決了。

小編只好拿出我的殺手鐗了！介紹兩個安全有效的方法！

1.艾灸祛溼

艾灸可以溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、昇陽舉陷。我們身體有很多穴位都可以經由過程艾灸來祛溼，比如說合谷、足三裡、豐隆、關元、解溪、中脘等。自己在家不好操作，也能夠選擇艾灸館、美容院等代勞。但最重要的是在艾灸結束後一定要避寒涼，不吹風，脖子要用圍巾圍起來、三小時內不要進入空調環境、不要洗澡、不喝冷飲，否則寒氣和溼氣就會趁著艾灸後打開的毛孔而深入體內，得失相當。

2.按摩祛溼

承山穴是去除人體溼氣的最好的穴位。承山在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結的地方，另外一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能經由過程振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體溼氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有溼的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經上的陽氣在起作用了，身上的溼邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。

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