百病皆由脾胃衰而生，看看脾胃虛的人哪些東西不克不及吃！

中醫講，百病皆由脾胃衰而生！今天給大家說說，脾胃不好，這些食物要少吃。

火鍋、烤肉、可以說是目下當今最受人們歡迎的食物了。可是，辛辣的食物越吃越多，我們的脾胃遭受的傷害也愈來愈多。辛辣食物、生冷海鮮吃起來過了一時的嘴癮，對我們脾胃的傷害卻是長久的。下面就和大家一起來分析下這些對脾胃有害的食物。

辛辣食品：胃黏膜的致命殺手

很多朋友喜歡吃辛辣食物，辣同樣成為我們生活中最常相伴的一種味道。熱騰騰的麻辣火鍋、四川麻辣燙等都是街頭隨處可見的美食。可是，常吃辛辣食物對我們的身體來說卻是很大的負擔。

辛辣食材，如辣椒、胡椒、花椒如果過多食用，會導致氣虛，免疫力降低。一樣平常生活中如果總想吃辣的食物，很有可能就是脾胃氣過虛的徵兆。辛辣的食物吃多了，還容易便祕、上火，變得暴躁，缺乏耐心。不僅如此，辛辣食物對腸胃的刺激是很大的。大量的辣椒素會傷害到胃部神經，使胃壁痙攣，引起胃酸和脹氣，進而引發胃及十二指腸潰瘍。辛辣食物還會對胃黏膜造成損害，研究表明在進食大量辣椒之後胃黏膜會呈出血、水腫狀態，易引起胃黏膜出血糜爛，很容易轉化成急性胃炎，長時間還會誘發癌變。辣可以吃，適當的吃辣還會對胃黏膜起到一定的保護作用，但要切忌要適量。患有胃炎、胃潰瘍的朋友要儘可能少吃生蔥、辣椒等食物。

生冷食物：傷肝更傷脾

中醫裡面常說“胃喜暖而惡溼寒”，要想保護好我們的脾胃，少吃冰凍的食物和涼的飯菜就是特別很是重要的一點。炎熱的夏天，我們喜歡貪吃冷飲或者冰鎮的瓜果來解暑、解渴，長時間食用生冷食品會使胃黏膜的下血管收縮，黏膜層變薄，使胃的黏膜層受到破壞。如果胃的防衛能力降低，而胃酸的侵襲力又加強，胃部就會容易出現糜爛，最後會導致慢性胃炎的形成。

不僅如此，長時間吃生冷食物因為會破壞消化系統的整體功能，還會引起肥胖。有的朋友在劇烈運動後，因為身體過熱，會習慣性地喝冰鎮飲料來解熱，這對身體的傷害特別很是大。劇烈活動後，全身大部分的血液會集中在四肢，胃腸血液會減少。這個時候喝冷飲，吃冰冷的食物會直接刺激胃黏膜血管收縮，引發胃液分泌減少，導致胃腸功能紊亂，嚴重影響食物的消化。生冷食物損傷胃黏膜長時間過量食用生冷食品會使胃黏膜下血管收縮，黏膜層變薄，使保護胃的“天然屏障”――黏膜層受到破壞。

湯圓：不適合胃病患者的美食

湯圓味道甜美，但食用過多會加重胃部負擔。湯圓的口味大都是以甜、鹹為主，因此餡中會加入過多的糖。脂肪含量很高，食用之後會刺激胃黏膜，導致胃黏膜受到損害，加重胃炎、胃潰瘍患者的胃部不適感，增加胃腸負擔。因此，患有胃部疾病的朋友吃湯圓要適量，最好少吃或者不吃。此外，湯圓粘性比較強，咀嚼時間需要比較長，且容易嚼不碎，老年人胃腸功能較差，過多進食湯圓會導致胃腸道功能紊亂。兒童胃腸道功能發育尚不健全，貪吃湯圓會導致消化不良。要注意，患有呼吸道疾病的孩子應儘可能少吃湯圓以防加重病情。吃湯圓時最好要分成小塊吃，還可以與維生素、纖維素含量豐富的蔬菜或者水果一起搭配食用，可以幫助消化。

獼猴桃：脾胃病患者要遠離

獼猴桃是果中皇后，但胃寒的朋友要少吃。獼猴桃被稱為“水果之王”，富含維生素C、纖維素、胡蘿蔔素和葉酸等營養元素，有解熱、健胃的功效，還有抗衰老、防癌等作用，是特別很是受大家歡迎的水果之一。獼猴桃雖然營養豐富，但是卻不克不及多吃。猴桃屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會引發腹痛、腹瀉。

對於身體健康的朋友來說，獼猴桃可以常吃，但是對於脾胃較差的朋友，特別是胃寒的朋友經常食用獼猴桃容易引起腸胃不適。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負擔，引發腹痛、胃灼熱等，天氣寒冷時這種症狀還會加重。

進入秋冬季節，胃病、脾胃陽虛患者應當減少獼猴桃的食用量。獼猴桃多吃易傷胃獼猴桃屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會引發腹痛、腹瀉。

剛出爐的麵包對胃傷害大

很多朋友喜歡吃剛出爐的麵包，覺得味道很香甜，相比於冷卻後的麵包口感更好。實際上，剛出爐的麵包其實不適合食用。麵包是在烤制的過程當中進行發酵的，剛出爐的麵包雖然出了烤箱，但仍處於高溫狀態，酵母還在發揮著作用。這個時候吃麵包會增強胃酸分泌，對胃造成傷害，長時間會引起胃病。我們最好是在麵包出爐兩個小時以後再食用，這個時候麵包已經徹底冷卻，酵母停止發酵，二氧化碳已經充分排出。如果喜歡麵包熱呼呼的口感，可以將冷麵包放入微波爐裡適當加熱，或者做成烤麵包片。麵包片烤焦後，表皮會形成一層糊化層，這層物質進入人體後，可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，保護胃黏膜。

雞精：加重胃潰瘍

雞精能加強飯菜的鮮美，但潰瘍病患者要少食用。對於胃潰瘍患者及慢性胃病患者來說，不宜過多攝取油膩食物，因此用於調理味道的雞精要儘可能不要在胃潰瘍患者在養病期間食用，如果過多攝入雞精，會給本來就脆弱的胃部加重負擔，妨礙胃潰瘍的癒合。如果患有胃病的朋友喜歡食用雞精調鮮，可以等到胃潰瘍恢復後，在做菜的過程當中少量加入雞精。雞精雖然可以調鮮，但切忌不要過量食用，長時間食用加了雞精的菜餚，容易引起肥胖，還會加重過敏性鼻炎，甚至容易誘發高血壓。胃潰瘍患者要少吃雞精胃瘍患者在養病期間，如果過多攝入雞精會使本來就脆弱的胃部更加不勝負荷，會妨礙胃潰瘍的癒合。

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