對於目下當今的很多人來說，補/腎是一個十分受關注的話題，很多人覺得自己腎虛，也不去醫院證實，就胡亂給自己入手下手補，各種方法都用盡了，可是情況卻不見好轉，那麼是不是是方法選擇的不合錯誤呢。當然補/腎也需要一個過程，慢慢調理才能起到作用，想要補/腎延年保健，艾灸療法便是一種不錯的選擇。

《黃帝內經》說：“針所不為，灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊療效，針刺灸法各有所長，灸法有自己的適應範圍;另外一方面，灸法還可補針藥之不足，凡針藥無效時，改用灸法往往能收到較為滿意的效果。

元精芝泡茶

原料：元精芝5-10克，枸杞10粒。做法： 將二種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反覆沖泡到水無色無味，每天泡一次原料即可，代茶飲。

功效：連服15天為一個食療週期，連服15天后，停服5天。一樣平常堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝痠軟現象可得到明顯改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用野生元精芝。元精芝每天不可超過10克，枸杞要飽滿，在服用期間儘可能少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。元精芝務必選用帶16位防偽碼真品，枸杞選用粒大飽滿的

腎陽不足是腎/虛的一個主要方面。腎陽又稱為元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力，一身陽氣之根本，如《黃帝內經》“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，張景嶽所說“凡通體之溫者，陽氣也;一生之活者，陽氣也。五官五臟之神明不測者，陽氣也”。

關元

定位：腹正中線上，臍下3寸處。

功效：溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養血、保健延年。

主治：可用於陽痿早洩、小便頻數等泌尿生殖系統疾病，月經不調、產後出血等婦科常見疾病，腹脹、腹痛、腹瀉、便祕等胃腸系統疾病，中風及統統虛勞損傷。

配穴：關元是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。

氣海

定位：腹正中線上臍下1.5寸處。

功效：壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調和營衛、中途夭折、抗衰防疾。

主治：凡身體衰弱、陰陽兩虛、營衛不調、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五癆七傷、諸般虛損等。

注意：陰虛者慎用，孕婦禁用。一樣平常在春季灸氣海，《內經》有“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”氣海為生氣之海，此時灸之，應其春生之時序，以助升發之氣，逐陳陰，奠下元之基，以適夏令之長也。

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