吃兩種肉補腎

在生活中，腎虛是常見情況，對於男人來說，腎虛對於健康危害極大，如何補腎成了不少人關心的事情。在市面上我們能夠見到很多補腎的藥品、保健品，但是，考慮到其中的激素等物質，最好不要多吃。如何補腎是不少人關心的事情，可以通過飲食、通過按摩調節，以食物來說，吃什麼補腎成了重要的事情，男人想要補腎，不妨適當的吃這種肉，經常吃羊肉的男人能讓腎年輕似20歲，下面就來看看吧。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

材料說明：枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。真品海萃人蔘都應有產地防偽，並能在產地平臺驗查到防偽碼。買時看清是否寫明為海萃人蔘，謹防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙，而用價格低廉的普通人蔘冒充，如寫成“海翠人蔘”或“海卒人蔘”，這是迷惑人的伎倆。

兩種肉食補腎

1、羊肉

羊肉作為生活中常見的一種肉類，適當的食用，能保健身體。就營養價值來說，在吃羊肉的時候，能夠吸收脂肪、蛋白質、熱量、氨基酸、礦物質等。就食用功效來說，羊肉屬於性溫的食材，其味甘、無毒，對於補體虛、祛寒冷、補氣血有較好的作用，食用羊肉能夠入脾經、腎經，對於常見的脾臟不適、腎臟調節有較好的作用。

《本草綱目》談到：“吃羊肉，能暖中補虛、補中益氣、開胃健身、益腎氣、養膽明目、治虛勞寒冷、五勞七傷。”可見，在李時珍看來，食用羊肉能夠滋補身體，對於體虛的人來說，適當的食用，能夠補中益氣，對於調節腎氣有非常好的作用，還能夠有效的滋養眼睛，經常吃羊肉的男人精力旺。

對於男性經常性的腰腿痠痛、精神不振，有較好的緩解作用。在天氣轉涼的時候，適當的食用，還能夠抵禦風寒，對於滋補身體，治療風寒咳嗽、支氣管炎有較好的效果。

2、驢肉

驢肉也是生活中常見的一種肉類，那句“天上龍肉、地下驢肉”，或許是人們對於驢肉最大的褒獎了。在中國食用驢肉的歷史很久遠，一些地方也已經形成了以驢肉為原料進行製作的食物，成了當地的一大亮點。而就其營養價值來說，驢肉的營養比牛肉、豬肉要好得多，其中的氨基酸、礦物質、脂肪、蛋白質、熱量等物質非常豐富。適當的食用，對於身體保健好處極多。同時，在驢肉中還有較多的視黃醇、核黃素、尼克酸等物質，能夠有效的補充身體需要。

在中醫看來，食用驢肉的人群非常廣泛，適用於積年勞損，久病之後的氣血虧虛，對於陰血不足、食慾不暢、四肢無力有較好的緩解作用。驢肉性味甘涼，有補氣養血、安神益腦的作用，對於補腎、益腎有非常好的功效。

美味食物―營養好腎才好

【酸辣空心菜梗】

材料：空心菜250克，蒜粒5粒，幹辣椒2個，鹽5克，香醋1勺，植物油1勺

做法：把空心菜粗壯的菜梗和菜葉分摘開，菜葉可以用蒜蓉來炒。菜梗切成寸段。起油鍋，油熱放入蒜片、幹辣椒爆香，將菜梗倒入迅速翻炒30秒左右，讓入鹽和香醋再迅速翻炒10秒左右即可。

【幹鍋土豆片】

材料：土豆1個，五花肉適量，尖椒1個，筍片，胡蘿蔔，綠豆芽1把(鋪底)，豆瓣醬，辣醬，生抽，料酒，鹽，味精，糖

做法：土豆去皮切成0.5釐米左右的片，五花肉切成相同薄厚的片，尖椒、筍片、胡蘿蔔都加工成菱形片。綠豆芽先用水焯一下，撈出墊在沙鍋底。鍋中倒入多一點油，3成熱時下土豆片，炸成表面微微變黃即可撈出鍋。鍋中留少許底油，放入五花肉片煸出油，然後下蒜末、豆瓣醬、辣醬、尖椒、筍片、胡蘿蔔片再一次煸香，淋入料酒、生抽翻炒。再加入炸好的土豆片翻炒均勻，加鹽、糖、味精調味即可出鍋。

【韭菜炒蝦仁】

材料：韭菜1把，冷凍蝦仁20個，姜，料酒，鹽，雞精

做法：韭菜摘淨去根部，控幹水份，切成5公分的段。姜切細絲。冷凍蝦仁事先用冷水化開、洗淨、去掉蝦線、控幹水水份，用料酒、少少量的鹽，先醃10分鐘。熱鍋入油，大火，用手在油上方10公分處感覺到掌心發熱，下絲先煸出香味。倒入蝦仁大火爆炒，其間再點一點兒料酒。看到蝦仁捲成U型，即可放入韭菜一起大火快炒，其間加少量鹽，雞精。看韭菜變軟，快要出水，立即關火，裝盤即可。

【荷蘭豆炒雞肉】

材料：雞肉片，大蒜，澱粉，五香粉，鹽，胡蘿蔔，荷蘭豆

做法：還剩下一小團雞肉片凍在冰箱裡，就一起拿出來炒了~肉要先用鹽，五香粉和澱粉味下，然後先放入雞肉和大蒜爆鍋~然後一起放入荷蘭豆和胡蘿蔔，炒熟勾芡出鍋~

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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