感冒鼻塞怎麼辦？學會這招不吃藥也能馬上通氣！

冬季天氣寒冷，一個不小心就著涼感冒了。相信大家最近也會發現，身邊感冒的人多了起來。

有人認為感冒忍忍就過去了，懶得吃藥。但是中山大學孫逸仙紀念醫院呼吸內科李建國主任醫師提醒大家，普通感冒不普通，小感冒可以帶來大危害，尤其是由感冒引起的心肌炎、肺炎等嚴重併發症如不及時救治有可能危及生命。

李醫生認為，感冒治療原則應以對症治療為主，通過迅速改善或消除感冒症狀來縮短病程，減輕感冒的危害。及時治療，緩解感冒症狀（鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等），不僅自己感覺舒服了，同時也減少了感冒病毒傳播到周圍空間的機會，減少了感冒傳染給他人的風險。所以，感冒硬扛是以自己和他人健康為代價的，並不推薦這種做法。

現在我們就來說一說，感冒鼻塞該怎麼緩解。

感冒時，鼻塞怎麼辦？

1

鼻外法

用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環，有利於分泌正常的鼻黏液。

2

鼻內法

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔溼潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

3

點按迎香穴

以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻脣溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助於改善局部血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痺。

4

點按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位於前額部，當兩眉間連線與前正中線之交點處)l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能刺激嗅細胞，使嗅覺靈敏。

如果是感冒引起的打噴嚏、流清水鼻涕，多數是受涼感冒，處理的方法是：

1、用桶溫水泡腳，最好用一小把艾葉，加水煮10―15分鐘後泡腳，或取四分之一的清艾條將外皮去掉，將裡面的艾絨撒碎，放入桶中，倒入開水，泡上十幾分鍾後再加水泡腳，一定要泡到全身冒汗，不容易出汗的人可以在泡腳時喝溫開水，同時做耳朵的按摩、梳頭就容易出汗了。

2、流清水鼻涕多的人，同樣可以取3―5片生薑加6―8瓣大蒜加水煮15分鐘後，倒入杯中，先薰鼻，然後再喝下，再多喝溫開水，止清水鼻涕效果不錯。

3、只要是感冒了，一天要喝6―8杯溫開水，多上廁所排尿，能明顯的減輕感冒的症狀。

4、要吃溫熱的食物，吃紅燒羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火鍋對治療受涼感冒效果很好，可以連吃兩天，再多喝水，就能去除身體的寒溼也不會上火。

5、保證充足的睡眠，儘量早睡、多睡，睡覺時多蓋被子，讓身體微微出汗，效果更好。

6、多穿衣服給身體保暖。

7、用3―5片生薑加一勺紅糖加水煮15分鐘，趁熱喝下，一天可以喝2―3次。

家庭醫生在線最近舉辦了2016中國家庭常備藥用品排行榜評選活動，現在有很多人並不清楚家庭常備藥品的重要性，也不知道家裡需要準備一些什麼樣的藥品，一旦發生突發事件，就變得手足無措。所以家裡到底應該常備什麼藥品呢？不如大家一起來選出來吧！

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