腳被稱作人體的第二心臟,人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區。醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”
從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,負擔最重,這個地方是身體照顧最少的地方,也是最容易衰老的地方。而預防衰老,保護人體的第二個心臟,熱水泡腳是一個很好的方法。當用熱水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調理內分泌系統,取得驅寒通瘀、防病治病的保健效果。
無怪人們常說“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,的確泡腳和吃補藥有一樣的效果,而且四季統用。春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,祛溼除熱;秋天泡腳,清腸潤肺;冬天泡腳,丹田暖和。現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,更需要我們經常泡腳。
舉個例子,體寒的人一般會有這樣的感覺,就是泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼。這說明體內的寒溼正在被逼出體外。因此,如果受寒著涼了,有時不用吃藥,泡泡腳,一出汗,將體內的寒驅散,身體立馬就好了。總的來說,泡腳就是一個基本上適合多數人又幾乎不花錢的補藥,不經常泡泡腳,而去費力尋找別的養生保健的方法,是在太可惜了。
在這裡送給大家5個泡腳的小方子,希望能夠幫助到有需要的朋友們。
1.失眠
用藥:吳茱萸40g,米醋(白醋)適量。
用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
2.痛經
用藥:小茴香400克。
用法:將上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
3.感冒或感冒頭痛
用藥:生薑200克或海桐枝幹或水松枝葉適量。
用法:上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
4.脂肪堆積過多造成的肥胖病
用藥:冬瓜皮500克,茯苓300克,木瓜100克。
用法:水煮去渣後,入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次30~45分鐘,至出汗。每日1次。
5.腳臭、腳氣
用藥:白醋30毫升,其餘的醋100毫升。
用法:將醋加入水中後浸泡雙足每次30分鐘,至出汗。每日1次,15天為1個療程。
需要注意的是,泡腳的溫度不要太高,太高反而會給血管太大的刺激。有嚴重心臟病、高血壓患者(吃藥也無法降壓)的朋友、孕產婦和小朋友建議不要泡腳。
本文指導專家:沈寧,沈式女科第20代傳人,著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子,BTV《養生堂》欄目重要嘉賓,著有代表作品《沈式女科600年:女人會養不會老》,一書說透中醫養生的奧妙。
名醫傳承,壹號專家(微信公眾號:壹號專家健康說)旗下中醫養生頻道,關注我們,收穫更多中醫祕方。
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