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隨著天氣漸冷，很多人會怕冷，一般女性多於男性，也有很多中老年人有身體怕冷的症狀，這是陽氣不足的典型表現。陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠了，自然就會出現怕冷的狀態，艾灸關元穴可補腎固元防寒。艾灸屬陽，艾灸燃燒時產生的熱量，藉助灸火的溫和熱力的作用，通過經絡的傳導，起到補腎固元防寒的作用。

脾胃虛寒，可以艾灸穴位。明代中醫學家張景嶽說，三焦痛症因寒者十居八九。他認為，寒則凝、溫則通，胃脘痛虛寒證為多，治療宜溫通調補。怎麼知道自己是不是脾胃虛寒呢？平時胃痛隱隱，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的，多為脾胃虛寒之人。艾灸養生是祖國醫學的一種治病療法，以疏通經絡，調和氣血，達到艾灸養生祛病的功效。那麼艾灸養生祕方有哪些呢？下面給大家介紹幾種艾灸養生祕方，對症治療效果更佳。多套調理全身系統的艾灸解決方案，快收藏起來！

１、補中益氣艾灸養生方

施灸穴位：百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。

（百會、中脘、氣海穴位置圖示）

（足三裡、三陰交、太淵穴位置圖示）

穴位功用：益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利溼、調和營衛。

穴位主治：可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

２、五臟俱補艾灸養生方

施灸穴位： 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

（背部俞穴位置圖示）

穴位功用：補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

穴位主治：可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰痠乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

３、獨灸關元養生方

施灸穴位：關元。

（關元穴位置圖示）

穴位功用：補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

穴位主治：可用於陽痿早洩、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便祕等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。

關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。

若傷寒後，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，灸關元二百壯。

４、呼吸系統艾灸養生方

施灸穴位：風門、身柱、肺俞、足三裡。

（風門、身柱、肺俞位置圖示）

（足三裡位置圖示）

５、血管系統艾灸養生方

高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。

（風門穴位置圖示）

（曲池穴位置圖示）

（足三裡位置圖示）

（陽陵泉位置圖示）

冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

（身柱穴位置圖示）

（郄門穴位置圖示）

（三陰交位置圖示）

（膻中穴位置圖示）

６、消化系統艾灸養生方

施灸穴位 ：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。

７、神經系統艾灸養生方

施灸穴位：大椎、身柱、 腎俞、足三裡。（

８、泌尿生殖系統艾灸養生方

施灸穴位：腎俞、關元、三陰交、足三裡。

９、一般強壯艾灸養生方

足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡此法自古盛行。作為平常保健灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。

施行健身灸法，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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