進入冬季，天氣千變萬化，是急性心肌梗死（以下簡稱“心梗”）的高發時段。發病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要緣故原由之一，並有年輕化的趨勢。

據京華時報等媒體報道，春雨醫生創始人張銳師長教師（10月6日）凌晨因急性心梗不幸離世，年僅44歲。

研究顯示，90%以上的心梗是由血脂異常、吸菸、糖尿病、高血壓、緊張狀況、水果蔬菜攝人不足、缺乏運動、腹型肥胖、過度飲酒等危險因素誘發，因而可知，絕大多數的心梗是可以預測和預防的。

心梗有前兆，留意可保命！

急性心梗也是有前兆的，尤其高發在凌晨的時候，如果出現以下症狀，一定要留意！

1、突然劇烈胸痛或胸部憋悶，或痛苦悲傷時間超過15分鐘，就應警惕了；

2、出現心慌、氣短、噁心、嘔吐、面無人色、煩躁不安等；

3、出現緣故原由不明的胸背疼、肩頸胳膊疼；

痛苦悲傷的發生發火特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出現這種痛苦悲傷轉移的現象，就要引起注意去醫院就診了。

4、胃疼，特別是患有肥胖、三高而日常平凡又沒有上腹部不適的患者，如果出現胃疼要高度警惕，冠心病、心絞痛或急性心梗有時施展闡發為胃部有燒灼感。

5、牙疼，通常3分鐘左右就會過去，如果是牙周炎則不會這麼短時間就好。比如一騎車牙就疼，停下後就不疼了，可是再騎的時候又入手下手疼。可能在1周內反覆出現。

6、焦慮失眠：從來沒有失眠經歷，或是沒發生什麼刺激、焦慮的事情卻毫無緣由的焦慮時，多是心梗旌旗燈號。

這種失眠不是像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無徵兆的驚醒，思緒像萬馬齊喑或是湧現出無法解釋的恐懼感。

7、心跳加劇：如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己平白無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間。並且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現。應警惕這多是身體發出的心梗指示。

8、如果感覺疲勞頭暈，休息之後也不克不及緩解症狀就要提高警惕。

9、中老年人手指發麻、抽筋等症狀也多是動脈硬化的早期施展闡發。

避免悲劇，牢記此穴位！

當出現心絞痛時應如何避免心梗的發生呢？專家透露表現：突發心絞痛，牢記一個穴位，可以使心梗的發生率接近為零。這個穴位就是心包經。

原則上應堅持每日按揉整條心包經，尋找敏感點。但重點應放在上臂：

位置

肘窩的曲澤穴到上臂的天泉穴這一段尋找阿是穴，阿是穴不是某個固定的穴，哪裡最敏感，最痛就是它。

方法

找到阿是穴後要重點按揉，直至痛感消失，心包經的阻滯情況會大大改善，心絞痛的發生發火間隔會明顯延長，心梗的發生機率就會接近於零。

心梗病人急救步驟

一旦發生心梗，身邊又沒有人，那麼心梗病人千萬不要慌張，把握10秒鐘黃金時間可以進行自救！

具體步驟

1、首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳。

2、每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出�硪謊�平常。

3、每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。

緣故原由

1.深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

2.咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也能夠幫它恢復正常脈搏。

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