在我學醫和行醫的過程當中,認識了很多注重養生的人,其中一個老奶奶當年都103歲了,特別慈祥,對我也特別很是好,經常給我做她的拿手的菜,她說她的長壽之道就是保持一顆快樂的心,生命不息,勞作不止。她對食物要求很低,一樣平常吃的都是自己種的,不過必不可少的是:晚餐後喜歡喝幾口酒活活血。
認識的時間長了我發現,這位奶奶切實其實對吃的不太講究,粗茶淡飯吃什麼都行,但對酒卻有要求。喝的都是高度白酒,因為她的孫子輩和重孫子輩都在大城市工作,經濟條件比較好,也孝順,都知道她的快樂喜愛,逢年過節送給她的都是幾百元一瓶的好酒。
老奶奶說,其實不是自己喜歡酒精的味道,喝酒主要是為了活血。年輕的時候窮,孩子多,生活壓力大,生完孩子也不克不及好好休息。月子期間、陰雨天都需要幹活,寒氣入骨,過了50歲就落下一身的毛病。剛入手下手是不舒服的時候喝兩口酒壓一壓,後來發現每餐喝幾口酒,緩解自己多年來頭暈、腿疼、腰痠的老毛病。所以從60多歲到當時已經40多年來,她這個習慣雷打不動,她之所以長壽,我覺得和她這個習慣也有一定的關係。
總的來說我還是推薦女性朋友喝點酒來活血化瘀的,特別是身體沒有慢性疾病(心臟病、腫瘤、高血壓)的朋友,可以經由過程這個方法來養生。在這裡,推薦給大家一款天冬門藥酒。做法也很簡單,而且很適合冬天及寒冷的時節喝上一些。
用10度左右的黃酒1000mL,加上50克天門冬,配40克的乾薑一起,防止傷胃。先泡30天,然後入手下手喝,每天喝1兩。天門冬的話,一定是越白質量越好,越透明質量越好,有的天門冬,都是深黃色、褐色,不透清楚明瞭,那會讓效果大打折扣了。
天門冬大寒,入肺、腎經,上清肺熱而潤燥,下滋腎陰而降火,而且有很好的美容祛疤的作用,新疤痕一年內就會去掉,陳舊的2~3年可以去掉,這個酒裡面加乾薑是為了平衡天門冬的寒性,要是沒有買乾薑的話,用普通做菜用的姜也是可以的,不過因為生薑皮是涼性的,而生薑肉是熱性的,所以用姜切成片之前一定得把皮給去掉,這樣才能發揮它的熱性。
喝這個酒需要注意,入手下手有的人會出現發紅疹、皮膚瘙癢等不適的症狀,如果症狀不克不及消除,建議您暫停使用。
想要達到好的療效,一定要鍥而不捨,三天打魚,兩天晒網可是不行的。第一次泡酒的時候不妨少泡點,因為我發現很多朋友第一次就泡很大一桶,但是自己又不喜歡喝,白白浪費,泡幾百毫升,自己喜歡喝就喝,不喜歡喝也不要勉強,究竟��結果這個世界上好的配方有千百種,沒必要單戀一枝花,找到適合自己的才是最好的。
酒對人的健康是一把雙刃劍。喝對了,可強體健身,過度了,也難免傷身。酒最傷的是肝,肝功能下降了,身體的免疫力也跟著下降,而且整天醉醺醺的人也沒有生氣,一小我私家如果沒有生氣,沒有好的氣場,好運是不會找上門的。
本文指導專家:
沈寧,沈式女科第20代傳人,著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子,BTV《養生堂》欄目重要嘉賓,著有代表作品《沈式女科600年:女人會養不會老》,一書說透中醫養生的奧妙。
名醫傳承,壹號專家(微信公眾號:壹號專家健康說)旗下中醫養生頻道,關注我們,收穫更多中醫祕方。
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