國家級名老中醫這樣養生：每天一勺三七粉

分類:養生

人一旦上了年紀，皮膚難免長皺紋、長斑。但《生命時報》採訪年過七旬的國家級名老中醫陳淑長教授時，卻發現她不但臉上、身上不長斑，而且面色白裡透紅，皮膚細膩，看起來不像古稀之人，倒像是50多歲的中年人。

陳淑長教授的養生、美容祕訣中，除了注意作息、腳部保健和運動，還有每天早上吃一勺三七粉，以起到“養血”功效。

三七有“金不換”之稱，《本草綱目拾遺》裡說“人蔘補氣第一，三七補血第一”。三七不僅和人蔘並稱最珍貴的中藥，其各部位還有不同的保健養生功效。

為了讓大家充分了解和使用三七，《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請中醫藥專家，為大家介紹它的功效和用法。

古代傳說中，三七需要長到3~7年才有效，是一位姓田的醫生傳下來的，三七因此得名，又被稱為田七。它的各個部位都可以入藥，用法和功效也不同。

三七花

泡茶，安神護肝

功效：

三七花性涼、味甘，有清熱、平肝、降壓調脂的功效，還能鎮靜安神，抗炎鎮痛，對偏頭痛、失眠有一定的保健作用，有助增強免疫力。

三七花是整株中含有效成分最高的部位。它可以用來泡茶、炒肉、煲湯。

用法：

提醒：

建議大家用三七花泡茶時，最好不要和其他花茶混合使用，因為三七花單味使用時效果最好。如果不習慣它的味道，可以在茶中加點冰糖。

三七根

磨粉，既活血又止血

功效：

三七根味甘、微苦、性溫，具有散淤止血、消腫定痛等功效。長期服用它對人體有雙向調節的作用，既能止血，又能活血。

用法：

三七根能夠磨粉、泡酒、煮湯。一般來說，三七的用量每天不要超過10克，如果是服用三七根磨成的粉，一次1~3克，每天兩次。

提醒：

由於每個人的體質和病因不同，使用前應尋求醫生的指導。有心腦血管疾病的患者用三七前，應諮詢中醫，並和醫生溝通自己目前的服藥情況。三七不能替代常規的心腦血管疾病治療藥物，不建議自行停藥。

此外，三七的葉和莖通常被藥廠用來做原料，提煉三七中的有效成分。

脾胃虛寒者

容易拉肚子，脾胃虛寒的人，最好不要用三七花，以免加重虛寒症狀。

經期和孕期女性

三七有活血功效，可能引起經期女性經血過多。如果想用三七或三七花的女性，最好諮詢中醫，經期應慎用。

孕婦不宜用三七，以免對胎兒有影響。但三七是產後補血不錯的選擇，對失血性貧血有不錯的效果，可遵醫囑選用。

風寒感冒者

三七花屬涼性藥物，可能加重這類患者的症狀，應慎用。

需要注意的是，臨床上曾出現很多因過量服“三七”造成肝損傷的病例，這些人服用的可能並不是三七，而是“土三七”，又稱“菊三七”，它會造成不可逆轉的肝功能損害。

在這裡要提醒大家，應在正規醫院或藥店購買三七，並在醫師或藥師指導下應用，以保證效果，減少不必要的不良反應。

三七雖然好，但並非“神藥”，平時注重健康的生活、飲食方式，早期發現疾病和及時就醫，也是保證身體健康的關鍵。▲

人民日報主管環球時報主辦

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