紅棗這樣搭配，補血效果翻倍，小小一顆紅棗功效很強！

分類:養生

對於女孩子來說，補血是十分重要的，二紅棗的補血效果是公認的，但是如何吃，才能讓紅棗的補血效果加倍呢?

小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血，是很好的營養品。

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

紅棗怎麼吃才補血?

1.桂花糯米棗

準備200克棗、200克糯米粉，再準備適量的清水和適量的蜂蜜，搭配適量的桂花和芝麻，紅棗洗淨去核再瀝乾，在中間切一小口加入糯米粉和成的麵糰，然後放入蒸鍋之中蒸，最後用溫水把蜂蜜與糖桂花調勻，和芝麻一起淋在糯米棗上就可以直接吃了。

2.紅棗桂圓薑茶

紅棗桂圓薑茶是非常滋補的一款飲品，對女人也特別好，紅棗洗淨去核，生薑切絲，水開了後加入紅棗、桂圓、薑絲、冰糖等，煮一段時間之後再加入紅糖就可以直接喝了，不僅可以滋補暖胃暖身，而且還能補血，效果是非常不錯的。

對女性的七大好處

1、紅棗有補脾、養血、安神作用;

2、駐顏祛斑、健美豐肌;

3、補血調經、活血止痛、潤腸通便的功能;

4、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用;

5、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少;

6、保健防病;

7、使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。