100條健康養生常識，快給朋友看看

為大家精心蒐集了100條健康養生常識，懂得了這些，你也是半個醫生了！

1、綠茶有益防治肝炎肝癌.

2、胖大海泡茶不宜長期飲用.

3、感冒不宜喝苦丁茶.

4、膽固醇高者少吃魷魚.

5、海蜇皮能治高血壓.

6、食肉過多對身體有害.

7、骨折初期不宜喝骨頭湯.

8、常喝豆漿更健康. 9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲. 10、白酒不宜代替料酒做菜.

11、深呼吸不利老年健康.

12、老人晨練應先進食.

13、運動後應喝杯牛奶.

14、多喝水能防腎結石.

15、睡眠充足才有益健康.

16、情緒不暢會導致胃病.

17、手機貼膜會傷害眼睛. 18、員工不宜在辦公室吃午餐. 19、午睡有助於預防冠心病.

20、不宜用沸水煎中藥.

21、服中藥不宜加糖.

22、不能用95%的酒精消毒.

23、日照每天過三小時才算健康住宅. 24、破損瓷磚輻射較大.

25、臥室窗戶留縫有助於睡眠.

26、清晨不宜開窗通風.

27、熱水袋比電熱毯更益健康.

28、不宜用塑料袋保存果蔬.

29、筷子最好半年換一次.

30、牙齦出血要儘快更換牙刷.

31、正確刷牙比選擇牙膏重要.

32、起床不宜馬上疊被子.

33、晒被子不能拍打.

34、空腹不宜喝蜂蜜.

35、喝蜂蜜可解酒.

36、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.

37、素食為主更適合中國人.

38、海帶可預防高血壓. 39、涼水洗臉好處多.

40、刷牙宜用溫水.

41、洗腳宜用熱水.

42、腳寒容易感冒。

43、幹嚼食物可防止大腦老化.

44、上午晒太陽有利於冬季健康.

45、翹二郎腿會影響健康. 46、戴帽子不宜過緊.

47、常梳頭有益健康.

48、長時間微笑和利健康.

49、強忍淚水等於慢性自殺.

50、小便時咬緊牙齒有益健康.

51、打噴嚏時不能捂嘴.

52、早晨一杯水很重要.

53、白開水超過三天不能喝.

54、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳.

55、不宜空腹喝酸奶.

56、喝完牛奶應喝口白開水. 57、每天一杯咖啡好處多.

58、咖啡要趁熱喝才好.

59、酒後喝咖啡易發高血壓.

60、喝下午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶.

61、冬季養生宜多食熱粥.

62、冬季洗澡次數不宜多.

63、冬季不宜長期待在溫暖房間.

64、不宜長時間停留在冬季霧氣中.

65、冬天不宜把圍巾當口罩用. 66、冬天早晨不宜洗頭.

67、健身前熱身活動很重要.

68、運動損傷應"冷"處理.

69、步行適量能使大腦更年輕.

70、步行最有利於中老年人健康.

71、吃海鮮不宜喝啤酒.

72、吃魚能保持血管年輕.

73、魚刺卡喉不宜醋療.

74、飯菜不宜"趁熱吃". 75、多吃黑色食物可補腎.

76、多吃玉米好處多

77、不宜吃開口的糖炒板粟.

78、燉雞湯不要先放鹽.

79、發燒時不宜食用雞蛋. 80、茶葉蛋不宜多吃.

81、饅頭比米飯更益補鋅. 82、煮粥和燒菜不能放鹼.

83、粽子的營養全面.

84、吃葡萄有利於護肝.

85、吃草莓有助於防止輻射.

86、甘蔗被稱為"補血果".

87、多食核桃有益心臟.

88、花生具有抗衰老作用.

89、常吃花生可預防膽結石. 90、常吃生花生可治胃病.

91、醋泡花生可以軟化血管. 92、西瓜不宜長時間存放冰箱.

93、腎病不宜食楊桃.

94、香蕉是廉價減肥藥.

95、菠蘿可以護胃.

96、芒果保健作用大.

97、爛水果不爛部分也有毒. 98、水果不如蔬菜有營養. 99、蘋果營養最全面.

100、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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