分類:養生

睡前有泡腳嗎? (單選) 00% 每天泡腳 00% 2~5天泡腳 00% 偶爾想到泡一下 00% 從來不泡腳

天氣漸冷,晚上睡前泡泡腳是最舒筋活血的了,還能解除全身的疲勞。泡腳不僅可以保暖,更重要的是可以或許促進血液循環、改善末端神經反射。對糖友來說,泡腳雖敏感,但合理的泡腳,對於預防糖尿病併發症有奇效。「微信公眾號:貝塔系」和大家介紹下泡腳的偏方和注意事項。

一、糖尿病泡腳偏方

糖尿病痛苦悲傷麻木的泡腳偏方

1、紅花30克,乳香30克,沒藥30克,桂枝30克,千年健30克,川芎20克,桃仁20克,元胡20克。

2、羌活30克,葛根30克,生麻黃30克,片薑黃30克。

3、枸杞子30克,沙蔘40克,茯苓30克,女貞子30克。

糖尿病紅腫熱痛的泡腳偏方

1、黃柏20克,公英30克,苦蔘20克,連翹20克,丹皮30克,赤芍30克,紫草30克,生石膏30克。

2、皁角刺30克,三稜30克,尋骨風30克。

3、月季花30克,枸杞30克。

糖尿病腳涼的泡腳偏方

1、玉竹30克,荔枝核30克,生桅子30克,丹蔘30克。

2、黨蔘15克,黃芪20克,白朮15克。

3、當歸20克,赤芍15克,紅花15克,川斷15克。

二、常按摩腿部3個穴位可輔助降糖

1、湧泉穴

臨睡之前先用熱水泡腳,泡好後,搽幹再兩手互相擦熱後,左腿盤放在右膝上,用右手掌搓擦湧泉穴36次;再將右腿平放左膝上,用左手掌搓擦完畢,再屈伸雙腳趾數次,然後靜坐10~15分鐘。

2、太溪穴

位於足內側,內踝後方,內踝尖穴與跟腱之間的凹陷處。可用拇指或中指按揉3~5分鐘,以局部酸脹為宜。

3、血海穴

屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髕骨上,拇指按在大腿內側處,即髕底內側端上約2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3~5分鐘,以局部酸脹為宜。

三、糖友泡腳註意事項

1、用木盆或者搪瓷盆,不要用不鏽鋼、銅、塑料盆;

2、溫度不要超過45°,37°左右為宜,最好用溫度計量;

3、泡腳時間在15-30分鐘,不要泡太長,尤其老年人;

4、至少飯後1個小時候泡腳;

5、足部有急性感染和出血情況要禁止泡腳。

更多實用的糖尿病知識關注「微信公眾號:貝塔系」,一個有溫度的糖友健康平臺。

下載「貝塔」APP,控糖減肥更輕鬆,簡單控糖、健康生活。

本文為頭條號作者原創。未經授權,不得轉載。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





最新文章 | 私隱政策 | 聯繫我們 | 最新資訊

© Copyright 2016 LOOKUP.TW Rights Reserved.