睡前泡腳加點料，讓高血糖，糖尿病併發症遠離你

睡前有泡腳嗎？ (單選) 0人 0% 每天泡腳 0人 0% 2~5天泡腳 0人 0% 偶爾想到泡一下 0人 0% 從來不泡腳

天氣漸冷，晚上睡前泡泡腳是最舒筋活血的了，還能解除全身的疲勞。泡腳不僅可以保暖，更重要的是可以或許促進血液循環、改善末端神經反射。對糖友來說，泡腳雖敏感，但合理的泡腳，對於預防糖尿病併發症有奇效。「微信公眾號：貝塔系」和大家介紹下泡腳的偏方和注意事項。

一、糖尿病泡腳偏方

糖尿病痛苦悲傷麻木的泡腳偏方

1、紅花30克，乳香30克，沒藥30克，桂枝30克，千年健30克，川芎20克，桃仁20克，元胡20克。

2、羌活30克，葛根30克，生麻黃30克，片薑黃30克。

3、枸杞子30克，沙蔘40克，茯苓30克，女貞子30克。

糖尿病紅腫熱痛的泡腳偏方

1、黃柏20克，公英30克，苦蔘20克，連翹20克，丹皮30克，赤芍30克，紫草30克，生石膏30克。

2、皁角刺30克，三稜30克，尋骨風30克。

3、月季花30克，枸杞30克。

糖尿病腳涼的泡腳偏方

1、玉竹30克，荔枝核30克，生桅子30克，丹蔘30克。

2、黨蔘15克，黃芪20克，白朮15克。

3、當歸20克，赤芍15克，紅花15克，川斷15克。

二、常按摩腿部3個穴位可輔助降糖

1、湧泉穴

臨睡之前先用熱水泡腳，泡好後，搽幹再兩手互相擦熱後，左腿盤放在右膝上，用右手掌搓擦湧泉穴36次；再將右腿平放左膝上，用左手掌搓擦完畢，再屈伸雙腳趾數次，然後靜坐10～15分鐘。

2、太溪穴

位於足內側，內踝後方，內踝尖穴與跟腱之間的凹陷處。可用拇指或中指按揉3～5分鐘，以局部酸脹為宜。

3、血海穴

屈膝，手掌掌心朝下，指尖指向大腿，按在髕骨上，拇指按在大腿內側處，即髕底內側端上約2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3～5分鐘，以局部酸脹為宜。

三、糖友泡腳註意事項

1、用木盆或者搪瓷盆，不要用不鏽鋼、銅、塑料盆；

2、溫度不要超過45°，37°左右為宜，最好用溫度計量；

3、泡腳時間在15-30分鐘，不要泡太長，尤其老年人；

4、至少飯後1個小時候泡腳；

5、足部有急性感染和出血情況要禁止泡腳。

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