睡前有泡腳嗎? (單選) 0人 0% 每天泡腳 0人 0% 2~5天泡腳 0人 0% 偶爾想到泡一下 0人 0% 從來不泡腳
天氣漸冷,晚上睡前泡泡腳是最舒筋活血的了,還能解除全身的疲勞。泡腳不僅可以保暖,更重要的是可以或許促進血液循環、改善末端神經反射。對糖友來說,泡腳雖敏感,但合理的泡腳,對於預防糖尿病併發症有奇效。「微信公眾號:貝塔系」和大家介紹下泡腳的偏方和注意事項。
一、糖尿病泡腳偏方
糖尿病痛苦悲傷麻木的泡腳偏方
1、紅花30克,乳香30克,沒藥30克,桂枝30克,千年健30克,川芎20克,桃仁20克,元胡20克。
2、羌活30克,葛根30克,生麻黃30克,片薑黃30克。
3、枸杞子30克,沙蔘40克,茯苓30克,女貞子30克。
糖尿病紅腫熱痛的泡腳偏方
1、黃柏20克,公英30克,苦蔘20克,連翹20克,丹皮30克,赤芍30克,紫草30克,生石膏30克。
2、皁角刺30克,三稜30克,尋骨風30克。
3、月季花30克,枸杞30克。
糖尿病腳涼的泡腳偏方
1、玉竹30克,荔枝核30克,生桅子30克,丹蔘30克。
2、黨蔘15克,黃芪20克,白朮15克。
3、當歸20克,赤芍15克,紅花15克,川斷15克。
二、常按摩腿部3個穴位可輔助降糖
1、湧泉穴
臨睡之前先用熱水泡腳,泡好後,搽幹再兩手互相擦熱後,左腿盤放在右膝上,用右手掌搓擦湧泉穴36次;再將右腿平放左膝上,用左手掌搓擦完畢,再屈伸雙腳趾數次,然後靜坐10~15分鐘。
2、太溪穴
位於足內側,內踝後方,內踝尖穴與跟腱之間的凹陷處。可用拇指或中指按揉3~5分鐘,以局部酸脹為宜。
3、血海穴
屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髕骨上,拇指按在大腿內側處,即髕底內側端上約2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3~5分鐘,以局部酸脹為宜。
三、糖友泡腳註意事項
1、用木盆或者搪瓷盆,不要用不鏽鋼、銅、塑料盆;
2、溫度不要超過45°,37°左右為宜,最好用溫度計量;
3、泡腳時間在15-30分鐘,不要泡太長,尤其老年人;
4、至少飯後1個小時候泡腳;
5、足部有急性感染和出血情況要禁止泡腳。
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