一招搞定感冒、咳嗽、手腳冰涼，藥方就在你家廚房！

冬季人體免疫力降低，容易引發感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪！教你幾招，輕鬆搞定它們，為了自己家人健康，往下看！

一、風寒感冒：生薑

生薑除了驅寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。

1、風寒感冒

帶須蔥白2根、香菜根10顆、生薑2片，開水煮10分鐘停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再嚴重的感冒輕鬆搞定。

2、痰多咳嗽

15片生薑大火煮開後，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。

3 、治口臭、牙周炎

很多人的口臭是因為胃寒引起的，這個時候吃些暖胃的食物就可以緩解口臭，生薑是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的時候吃點生薑或喝點薑湯就可以達到治療口臭的效果。另外，用生薑水漱口可以治療牙周炎。

4、腰肩疼痛

生薑5片加一碗水，煮開後加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。生薑其實是個天然的“止痛高手”，感冒頭痛、痛經，可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。也可使用具備相同功效的薈欣福消痛貼，把它貼在肩膀或其他經絡骨頭疼痛之處，藥物成分能很好地滲透到骨骼，舒緩肌肉神經。

二、頑固鼻炎：大蒜

大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。

1、頑固鼻炎

將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉。

2、預防胃癌

大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成，降低胃癌的發生率。經常吃大蒜的人，胃癌的發病率是其他人群的1/3。

3、去皺抗衰

大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。

三、腸道不適：洋蔥

洋蔥好處很多，對腸道不適和麵部痘痘也非常管用。

1、腸道不適

洋蔥能刺激腸道，起到預防便祕的作用，另外還有清理腸道的作用，讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。

2、面部痘痘

洋蔥中的營養成分十分豐富，它含有富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，常吃洋蔥能遏制痘痘的產生。

3、皮膚瘙癢

洋蔥塗抹皮膚能緩解皮膚瘙癢。

四、手腳冰涼：蘿蔔

白蘿蔔可以提高免疫力，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。

1、手腳冰涼

秋冬季節，天氣寒冷，許多妹子容易出現手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿蔔湯，可驅寒固本，增強脾胃腎，徹底解決手腳冰涼，除此之外妹子們可以在臨睡前泡一杯粟滋軒核桃黑豆粉，內外調和才能達到增強體質的的效果。

2、預防感冒

白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發生。

3、美白祛斑

白蘿蔔中含豐富的維生素，能阻止黑色斑點產生。

五、驅寒固本：花椒

花椒有很好的驅寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。

1、驅寒固本

花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅寒固本，用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍，花椒泡水雖然可以抑制真菌引起的腳氣。

2、灰甲腳氣

花椒泡水塗抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。

3、敏感肌膚

過敏後用花椒水敷臉可以緩解敏感反應。

六、皮膚凍傷：山楂

山楂除了能瘦身，還可以減少痛經，癒合凍瘡的作用。

1、減少痛經

經常痛經的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，減少痛經的出現，一般月經來之前2-3天，吃效果最好，不妨試試。

2、手腳凍傷

皮膚在冬季被凍傷後，可以用山楂烤軟後塗患處，每日3次有明顯改善。

3、預防肝癌

山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。

七、皮膚皸裂：木耳

木耳不僅養顏，還可以預防皮膚皸裂，吸附體內垃圾。

1、皮膚皸裂

木耳含豐富的鐵元素，不僅預防感冒，益氣強身，還可以預防季節乾燥而產生皮膚皸裂，冬季皮膚經常裸露在外面，容易乾裂、脫皮，可以在每晚臨睡前敷一片濱趣面膜來給肌膚補補水，從而擺脫皮膚乾燥問題。

2、預防動脈硬化

黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

3、吸附垃圾

黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。

冬天適合喝這種粥

冬天天冷，容易氣色不好。每天早上喝碗這種粥，讓你面色紅潤，暖和又精神！

食材：

黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個）、大米（2把）、紅糖。另外核桃也可以換成花生米。

* 以上是兩個人的量。

做法：

1、每天中午就把這些食材放在碗裡泡好；

2、晚上洗碗的時候就開始熬粥；

3、大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。

4、第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就可以了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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