幾種降血壓的食療偏方

分類:養生

據數據顯示，我國成年人中高血壓患者高達33.5%，也就是說我國高血壓患者高達3.3億，這個數字，多的讓人咋舌，甚至超過美國人口。而且最關鍵的是，目前還還沒有有根治高血壓的特效藥。

所謂“藥補不如食補”，今天七哥給大家介紹幾個降血壓的食療偏方，具體方法如下：

洋蔥：降血壓抗衰老，適宜中老年人食用。

推薦做法：洋蔥炒肉

洋蔥有特殊的香辣味，能促進食慾，幫助消化，其功效也不容小覷，不僅可以降血壓，在臨床上還被用於抗糖尿病的藥，對便祕、骨質疏鬆症、風寒感冒都有特殊療效。

芹菜：清熱解毒，平肝降血壓。

推薦做法：芹菜汁

芹菜含有芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，可以達到降血壓、降血脂的作用，同時芹菜是一種高纖維的蔬菜，多食用可以促進腸胃的蠕動利尿排便。

海帶：降血壓、降血糖、防治甲狀腺腫大。

推薦做法：海帶綠豆湯

海帶是一種含碘量很高的海藻類食物，可以有效的防治甲狀腺腫大疾病，同時海帶中的氨酸、鈣、鉀鹽等營養成分可以降低人體對膽固醇的吸收，從而達到降低血壓的作用。

黃瓜藤：降血壓

推薦做法：黃瓜藤湯

在臨床上黃瓜藤被用來治療高血壓病，一樣平常無副作用，若在家中，可以取嫩一點的黃瓜藤洗淨水煮，每天食用兩次即可。

蜂蜜水：降血壓

推薦做法：蜂蜜泡水

蜂蜜水望文生義就是將蜂蜜泡水喝，若每天早晚堅持喝一杯蜂蜜水，可以有效的降低血壓，同時還有保護血管的作用。

花生：降血壓

推薦做法：醋浸花生

花生被冠以“長壽果”的名號，其營養價值豐富，尤其適合秋冬季節食用，而醋浸花生具有降血壓的作用，中老年患者每天可食用約10顆，還可以預防心腦血管等疾病。

冰糖豆腐粥：降血壓

冰糖豆腐粥既是用粳米加入豆腐和冰糖煮製成的粥品，可作為早餐或晚餐食用，可有效的緩解高血壓症狀。

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