你知道人體最多的是為何嗎?當然除血液,最多的是毛細血管,血管遍佈全身。成年人的毛細血管總數在300億根以上,可繞地球2.7圈。
如果把血液比成水,那麼毛細血管就是自來水管,用多了就容易積累汙垢,血液就無法暢通。
我國的心血管疾病患者高達43%,甚至高於癌症的死亡率。
那七哥要問你一句了,你的血管幹淨嗎?
一種兩塊錢的東西就能夠幫助我們清除血液垃圾,這就是包心菜。
包心菜含有大量的維生素、礦物質以及碳水化合物等,但是它90%都是水分。說它是有營養的水也不無道理,因為它富含水溶性維生素C。
包心菜的功效
一、殺菌
包心菜能殺菌消炎,咽喉腫痛、胃痛時可以吃包心菜,如果直接將包心菜榨汁效果會更好。
蚊蟲叮咬也能夠用包心菜汁塗抹,因為它還有消炎的作用。
二、減輕胃病
飲食中多吃包心菜能預防胃病,因為它能保護胃黏膜,預防十二指腸潰瘍。
特別是愛喝酒的人,應該多吃包心菜,可以緩解酗酒、宿醉引起的胃脹氣。
三、抗衰老
女生美容聖品,它富含抗氧化成分,能抵抗細胞老化。女生吃,沒錯的!
四、輔助降膽固醇
三高患者的福音也是它!降低膽固醇保持血管健康是因為它不僅營養豐富還富含膳食纖維,能起到腸胃蠕動的作用。
包心菜的宜食人群
包菜還含有葉酸、抗氧化劑等營養成分,因此特別適合動脈硬化、貧血、糖尿病、膽結石、肥胖患者,以及孕婦及有消化道潰瘍問題的人群食用。
包心菜的禁忌人群
1、患皮膚瘙癢性疾病以及眼部充血的人忌食
2、脾胃虛寒、小兒脾弱者少吃
3、做完腹腔和胸外科手術後,胃腸潰瘍及其出血特別嚴重,或腹瀉及肝病患者不宜食用
七哥說
這麼便宜又養生的食物,不買不是人啊!!
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