分類:養生

高血壓、高血脂、動脈硬化、便祕、心臟病、中風……這些問題,都可能隨著年齡增加而找上你的身體,威脅你的健康和生命……如果你正為此困擾,那麼,快往下看

1.血壓高

高血壓是中老年人的常見病,患者除了堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。

>>>蓮心子茶<<<

取蓮子心12克,開水沖泡代茶飲,每天早晚各1次。如能配合頭部按摩,效果更佳。

2、高血脂、脂肪肝

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶,對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。

>>>山楂茶<<<

方法:每天數次用鮮嫩山楂果或山楂幹1―2枚泡茶飲用。

3、心臟病

研究表明,適當使用丹蔘片能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。

>>>丹蔘茶<<<

方法:將丹蔘製成粗末,每取9克,加綠茶3克,放瓶中,衝入半瓶沸水,10分鐘後即可,可代茶不拘時頻飲。

4、增強抵抗力

檸檬含有豐富的維生素C,能提升免疫力,抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便,有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

>>>蜂蜜檸檬茶<<<

方法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。

鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏幹就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利於收斂、止瀉。

5、習慣性便祕

決明子是一味很好的中藥,入肝、腎、大腸經,有潤腸通便的作用,能治療大便燥結。

>>>決明子蜂蜜飲<<<

方法:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎(或者用決明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分鐘,衝入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。

6、體寒怕冷、手腳冰涼

紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣,起到活血保暖,養顏美容的功效。建議長期飲用,功效會更加明顯。

>>>紅棗桂圓茶<<<

方法:先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,衝大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養成份。

7、三高、動脈硬化

此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便祕等症均有一定的治療保健作用。

>>>木耳薑絲茶<<<

方法:黑木耳7克,生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘,洗去雜質,然後和切好的生薑片放在茶杯裡用開水沏,隨便喝,晚上把當天泡的木耳炒了吃。

8、老花眼

“老花眼”是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化,逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養目瞳。

>>>枸杞菊花茶<<<

江枸杞子為補益肝腎的要藥,也能明目,菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。

方法:取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。

9、頭痛

苦丁茶在古書上稱"皋盧茶",是藥飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味"苦、平、無毒,南人取作茗,煮飲"。此藥具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用,是治療風熱頭痛的妙品。

>>>苦丁茶<<<

方法:取苦丁茶3~5克,用沸水沖泡既可。

10、胃寒、胃痛

脾胃怕涼怕冷,經常吃冷的東西,會對脾胃造成損傷,這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。

此方能溫胃散寒,行氣止痛,可治療受寒飲冷致脘腹疼痛,喜溫惡寒,嘔吐清水,大便稀爛等。

>>>艾葉茶<<<

方法:用幹艾葉9克、香附10克,打成粗末,以紗布包好,置保溫瓶中,加大棗5枚,以沸水適量沖泡,蓋燜15分鐘後分次飲用,1日內飲完。

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