分類:養生

雙腿是我們行走的工具,在道醫眼裡,雙腿是診斷疾病的一個重要部位,道醫介紹,當身體出現虛症的時候,雙腿會有所體現,所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化,下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。

腎陽虛-雙腿冒涼氣

如果你生活中經常感到腰痠背痛,沒幹什麼活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發冷,尿少而清;女性月經總是後推,量少,經常小腹脹痛或經血塊多色暗等,都要注意,這是典型的陽虛症狀。

此種情況,改掉不良的生活習慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。

平常注意保暖,不要熬夜,多揉腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1.5寸處)。每晚用熱水洗腳後,搓兩腳心,每次5―10分鐘,能益精補腎。

肝虛-左腿疼痛

年紀大的人很容易有這樣的問題,就是肝虛。因為積累的時間長,加上體質變弱,病發的也就突然,來勢很猛。表現形式是左腿從髖骨一直延伸到膝蓋骨甚至腳踝骨,疼痛的夜不能寐。脈象左脈右脈都不經重按。白天輕鬆,夜晚沉重。膝蓋有酸澀感,下肢沉重。

可以試試曲直湯,用萸肉30克(去淨核),知母18克,生明乳香9克,生明沒藥9克,當歸9克,丹蔘9克,水煎服。 主治肝虛腿疼,左部脈微弱。服藥數劑後,左脈仍不起者,可加續斷9克,或再加生黃耆9克以助氣分;覺涼者,可減知母。

脾虛-雙腿水腫

道醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利溼。

飲食上,建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥,每天早上喝一碗,同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物,忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運化,也不要多吃。

另外,現代醫學認為雙腿浮腫原因很多,建議先到醫院看醫生,千萬不要盲目用藥。

冷寒證-膝蓋涼,手腳涼

如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。道醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。

通過適當的按摩,也能達到暖膝蓋的目的。

1、按摩湧泉穴,右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100下,接著揉腳趾100餘下。

2、揉氣衝穴(大腿根內側),此穴下有一條動脈,先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直腿腳有熱氣下流感。

3、腎俞穴,稍用力各拍打100餘下。

人到中年,身體的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老變化。因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。所以中年以後,男性女性都要多注意腿的變化。

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