清水泡一泡，秋冬不生病！你的水杯裡，就差它了

分類:養生

1.檸檬片泡水

檸檬含有豐富的維生素C，可以提高免疫力。感冒後常喝檸檬來補充體內維生素，可以減輕感冒症狀，讓感冒好得更快。另外，檸檬水中加點鹽可以減輕喉嚨不適，對咳痰很有幫助。

2.苦瓜泡水

經常坐在電腦前，對身體輻射比較大。每天用苦瓜片泡水喝，可大大降低輻射對人體的傷害。如果覺得味道比較苦，可以加入適量紅糖或蜂蜜。

3.菊花茶泡水

秋冬季節天氣乾燥，容易出現痤瘡、喉嚨發炎、外感風寒、頭痛、口腔潰瘍等症狀，菊花茶是最佳降火降燥良品，適量飲用就能有效降火。

4.蒲公英泡水

蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。

5.薄荷泡水

薄荷特有的茶萘酚酸，可以改善面部起痘的症狀。

6.玫瑰花泡水

玫瑰花茶性質溫和，可調理血氣，促進血液循環，並且可以消除疲勞、癒合傷口，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。玫瑰花茶是醫生桌上常客。

7.枸杞泡水

枸杞有很好的抗衰老功效，經常泡水喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。

8.紅棗片泡水

紅棗除了具有補血、益血的作用，還有改善脾胃虛弱、倦怠無力的功效。每日吃七顆紅棗，與黨參一起，能補中益氣、增加食慾，用棗片沖水喝效果更好。

9.金銀花泡水

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢，對身上有皮炎溼疹癬的朋友特別實用。

10.羅漢果泡水

羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等。

11.黃芩泡水

黃芪富含多種微量元素，泡水喝可補脾益氣、補肺固表，還可以增強機體免疫力、保肝消炎。

12.蜂蜜泡水

喝蜂蜜水有助於美容養顏，並可補充各種微量元素。

13.三七花泡水

現代人因為生活節奏的加快，很容易出現頭癢頭屑多。長期喝三七花茶，對頭油、發癢、頭屑多有不錯改善。

14.五味子泡水

五味子能延緩衰老，還有一定的抑菌功效。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。