最養生的泡腳時間

【導讀】最養生的泡腳時間？什麼時候泡腳對腎好？泡腳是養生的妙方，從中醫養生的角度出發，泡腳對健康有很多的好處，中醫一直很重視雙足的鍛鍊與保養，並運用泡腳按摩進行養生，防病治病。泡腳的好處有這麼多，究竟採用什麼樣的方法才能正確達到泡腳養生的目地呢？下面就跟著51養生網小編一起了解一下吧。

最養生的泡腳時間 什麼時候泡腳對腎好

要使大腦從興奮狀態轉換到安靜狀態，泡腳能夠起到很好的調節作用。因為熱水可以使腳部的血管擴張，消除疲勞，而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區，泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。為了使機體狀態的轉換有充足的過渡時間，泡腳的最佳時間是睡前的半個到一個小時。

晚上9點泡腳對腎好，為什麼這麼說呢？因為這個時間段是腎經氣血最弱的時候，如果在這個時候泡泡腳會促進血液循環，增加體內熱量，幫助行氣活血。

腎臟得以調節，也會幫助人們消除疲勞感，放鬆神經。中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。很多朋友有晚上泡泡腳的習慣，舒適、解乏。可是還有很多不知道泡腳的好處，就更別說什麼時候泡腳最養腎這種細節性的問題了。

晚上睡前泡泡腳還有助眠的效果，所以朋友們千萬不要錯過這一天然的保健療法。溫馨提示，泡完腳之後，再做幾分鐘的腳底按摩效果會更好，泡泡腳讓你今晚安然入眠，讓身體充分休息。腎虛的朋友，晚上9點的時候不要忘記泡腳哦。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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