年過40,是否是覺得自己看起來似乎還很健康?連感冒都很少?其實一旦過了40歲,身體裡的血管已經悄悄老化,嚴重的還會造成血管堵塞,然後各種致命的老年病就會找上你!
1、引起血管堵的6大元凶
2、哪裡血管堵了,哪裡就得病!
大腦血管堵了――中風
中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力,臥床不起。
心臟血管堵了――心梗
如果堵塞不嚴重的話,可能只是心臟泵血能力受到影響,而嚴重的心梗隨時都會要命。
腳上的血管堵了――動脈硬化閉塞、靜脈血栓
動脈堵塞嚴重時可能導致腿腳缺血壞死,甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落,進入肺血管就可能導致肺栓塞。
肺部的血管堵了――肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急,當血管堵塞得多時,人就可能窒息而死。
3、那些“通血管祕訣”到底可不靠得住?
謠言1:突發中風扎手指放血
事實上:把手扎爛都沒用……
現代醫學認為,這種說法站不住腳,目前還沒聽說過誰扎針放血了中風就可以夠治好的。以前的中醫療法是有“十指放血治中風”療法,但實際上對治療中風作用不大,扎針僅是對人體有一些痛苦悲傷上的刺激作用而已。從現代醫學的角度來說,這種說法壓根就站不住腳。
突發中風,急救還是走走尋常路吧――當家屬發現或病人意想到自己講話口齒不清,說不出話,又或是四肢無力等,要儘量保護好身體,不要摔倒造成二次傷害,如骨折、腦外傷或出血等。
最重要的是及早去醫院接受治療,4.5小時以內是腦中風的黃金治療時間。
謠言2:心梗時鼎力大舉咳嗽能救命
事實上:千萬別瞎咳嗽,可能加重心肌缺血和壞死
首先,咳嗽心肺復甦,是確實存在而有效的,並且被權勢鉅子指南所提及,但指南里也寫得清清楚楚:咳嗽心肺復甦的研究僅見於心臟介入手術時有心電監測的患者。
一旦惡性心律失常發生,手術醫生就會馬上讓病人在還沒失去意識之前進行有效地咳嗽,這樣的咳嗽有時可以終止心律失常。但是對於普通百姓,你怎麼知道自己是心律失常呢?
深呼吸和咳嗽會明顯增加體力消耗,造成耗氧增加,加重心肌缺血和壞死,增加心跳驟停的風險。心梗自救,還是舌下含服硝酸甘油+平躺,等待救援吧!
4、五種天然“阿司匹林”的食物
阿司匹林是抗血小板藥物,能清潔血管,防止血栓的形成。其實,一些食物也有清潔血管的作用。比如,黑木耳、生薑、綠茶等,可美其名曰“天然阿司匹林”。
5、每天6分鐘,血管不堵塞
無論您有無血管疾患,每天在床上做下面這個動作,練一練血管操,只需要6分鐘,對身體會有很多好處!
1、仰臥,雙腿伸直擡高45度,持續2分鐘
2、坐起,小腿垂於床下2分鐘
3、再平臥,腳尖一繃一放,連做2分鐘。
重複兩三遍,每日一次,就可以起到鍛練血管的作用。血管操要做,飲食也要注意。
監製:陳小龍
責任編輯:酸妹子,酸奶,彥祖
本文由
心腦健康管家橙醫生(微旌旗燈號chengyishengWX)
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