分類:養生

1、口味重―胃癌幫凶

緣故原由分析:喜好燻烤、醃製食物,長時間高鹽飲食很容易患上慢性胃炎,高鹽食物同時能破壞胃黏膜的屏障作用,從而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵襲。

建議大家最好儘可能少食用燒烤、酸菜、鹹菜等經過深加工的食品。

2、長時間吃大量脂肪―乳腺癌幫凶

緣故原由分析:長時間攝取大量脂肪會產生過多雌激素,進而刺激腫瘤生長。不僅是女性,男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也很高,緣故原由在於脂肪細胞能將雄性激素轉化成為雌性激素。

建議大家不要經常高脂膳食哦~

3、吃燙食――食道癌幫凶

緣故原由分析:食物從吞嚥到達胃部,需要9秒的時間,口腔食道表面柔軟的粘膜溫度多在36.5 -37.2 ,所以最佳的進食溫度是10 -40 。吃過燙的食物,每一口我們的食道都要經過9秒被燙的過程。高溫會灼傷口腔和食道黏膜並使之壞死,長時間下去,容易使該部位癌變。

建議:剛出鍋的菜晾一晾再吃,撈出的火鍋菜放在盤裡晾一會兒,剛沏好的茶不要貪圖品茗的快感。

4、愛吃醃食―鼻咽喉癌幫凶

緣故原由分析:醃製食品中含有較多的亞硝胺化合物,不僅是鹹魚,魚乾、臘腸、蝦醬、酸菜、泡菜等也會增加鼻咽癌發病的危險性。

PS:醃製食品高鹽量也與高血壓有著密不可分的關係。

建議大家日常平凡還是少量攝入醃製食品為好。

5、吸菸過多―肺癌幫凶

緣故原由分析:肺癌致病因素除職業環境等因素外,與生活中的吸菸和油煙密不可分。長時間吸菸者比不吸菸者的肺癌發病率高10-20倍;一些與吸菸者共同生活的女性,其肺癌發病率比正常人高6倍。

建議:為了自己以及身邊人的健康,要儘早戒菸;不吸菸的人也要敢於對吸菸者說“不”。

6、過量飲酒―肝癌幫凶

緣故原由分析:過量飲酒導致脂肪在肝臟堆積,可能造成脂肪肝。不加註意最後可能會轉變成肝癌。

建議:如飲酒應限量,以酒精量較量爭論,成年男性和女性一天最大的飲酒量應不超過25g和15g。

本文為頭條號作者原創。未經授權,不得轉載。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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