6個簡單的方法讓男人屹立不倒，後悔知道晚了

分類:養生

男人是一家的頂樑柱，公司的定海神針，社會的棟樑，男人承擔著太多的壓力。很多男人不到四十歲，已經入手下手謝頂、尿頻了，這些不僅影響著他的形象，也影響男人的功能。讓男人屹立不倒，讓她欲仙欲死，你需要學會這六招。

1.好的生活習慣

生活要儘可能堅持早睡早起，勞逸結合，每天保持愉悅的心情，堅持下去勢必會有驚喜。

2.適宜的體育鍛煉

運動可以或許增強肌肉活性，促進血液循環，當然也利於“它”微循環狀況的改善。鍛鍊還可以提高機體免疫力，讓男人不再疲憊。

3.補充營養

男人靠吃，女人靠睡。很多健康的食物都有助於提高男人機體活力，比如比如說大、牛肉、牡蠣、生蠔，還有一些補湯也有一定的作用。

4.讓“它”自由呼吸

裸睡有益健康，也能夠讓“小弟弟”盡情的呼吸。很多細菌、真菌都容易藏在私處，經常的讓它透透氣，有助於血液暢通流暢，減少疾病的發生。

5.按摩

男人“大保健”手反覆指抓捏“它”。這樣可以“活化”它的神經和血管，促血液循環，加快代謝。

6.不要文過飾非

很多男人如果前列腺有疾病，入手下手有尿頻、尿急的現象出現，也不好意思看醫生。拖到影響重點部位的功能，才想起往來來往就醫，這時候候已經很嚴重了。

如果身體生病了，千萬不要拖著，早就醫早健康。除此之外，日常平凡我們要吃點預防男性疾病的食物，主要有：

預防前列腺癌的食物：白瓜子油

維護男人健康的食物有很多，白瓜子油就是其中的一種，男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用白瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。

白瓜子油改善尿頻，尿急及排尿不順暢療效確切，比一樣平常的西藥還好用，有前列腺引起的排尿問題的男性朋友，可以考慮再去醫院就診前先用白瓜子油，服用一週到半個月，試試是不是可以或許緩解，如果可以或許緩解可以免手術等治療是最好的。

促進精子形成的食物：牡蠣

牡蠣別名又叫生蠔，是所有食物中含鋅最豐富的(每100g牡蠣,不包括殼的重量，含水87.1%，含鋅71.2mg，富含蛋白鋅，是很好的補鋅食物，要補鋅可以常吃牡蠣或蛋白鋅。

體內缺鋅會使慾望降低，精子減少。精子量少的男人，如果查明是體內缺鋅，可以多吃牡蠣。

促補益腎氣的食物：鴿肉

白鴿的繁殖能力很強，它的性激素分泌特別旺盛。鴿肉性味成平，無毒。解諸藥毒，調精益氣。如果有神經衰弱、健忘失眠、體弱等症狀，可以多吃點鴿肉。

我們熟知的烏雞白鳳丸的主要原料之一就是鴿肉，它對產婦、體弱患者和老年人都有很好的滋補、改善體質的作用。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。