這3種食物吃多了血變髒、人變傻，趕緊停！

分類:養生

每種食物都有它存在的合理性，但涉及到量的問題時，某些食物帶給身體的不是健康，而是危害。下面介紹的這三種食物，如果吃多了，會讓你的血液變髒，還會影響你的智力。趕緊看看吧！

禁忌1：粉絲

粉絲在加工製作中，加人了0.5%的明礬。明礬中含有較多的鋁鹽，鋁有毒，還會導致老年痴呆，大量食粉絲，也就大量攝入了鋁。

禁忌2：糖類

糖吃起來美味，對健康的危害可不小，吃太多糖會導致：

1、血糖過高，引起腹部不舒服、頭暈、噁心等不適的感覺；

2、使血液黏滯度及循環量增多，會影響心臟的功能，進而使得肌肉變得僵硬；

3、使得血液中的甘油三酯升高，誘發心血管疾病；

4、影響鈣質、營養成分的吸收，進而造成營養不良；

5、導致發胖。

禁忌3：紅肉

吃太多紅肉的人患上癌症的機率大大提高，從世界範圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。國內外醫學研究證實，紅肉中的一些物質與結腸痛有緊密親密關係。

而紅肉包括牛肉、豬肉、羊肉、香腸、漢堡牛肉餅和煙燻、鹽制肉食以及罐頭等。

1種食物可清理血液垃圾、提高智力，多吃就對了

這種食物就是火麻仁，是長壽之鄉巴馬的特產，有“長壽麻”的美譽。火麻仁可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝。長時間食用，不僅對慢性神經炎、便祕、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養心益血、中途夭折的作用。

現代研究表明，火麻仁除含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素外，還含有被譽為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA)，可以或許抑制過敏，抗炎消菌，更重要的是，可以提高智力水平、保護視力。

火麻仁還是極佳的養血管食品，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

但火麻仁不適合直接食用，一樣平常做成火麻油、火麻糊、萊菔子火麻茶等，經常飲食不乾淨的人、老人小孩、三高患者、心腦血管疾病患者，都可以多吃點火麻製品，健康又長壽。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。