分類:養生

提升性能力這件事估計很多人感覺已經是老調重彈,但是,很多我們不知道的方法對性能力的提升也特別很是有效,下面讓專家來支招,釋放你的洪荒之力吧!

1、放鬆、放鬆、放鬆

壓力是男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。

腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放鬆,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然屁滾尿流。

2、運動、運動、運動

對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麼你當然會無法享受性生活。

中國大陸的研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌。凡是50歲左右的總經理、董事長因為性功能減退,治療的第一步就是走路上班,4樓以下不用電梯,每天走萬步以上,3個月後,性機能保證恢復到包君滿意。

人的勃起神經和下半身的運動神經有緊密親密關係。而且要有強力的射精,必須有強力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強力收縮幫助,這就是認真做愛的人,事後雙腳會和爬山後一樣痠痛的緣故原由。

3、對症進行補腎益精才是王道

經過中醫的把脈和西醫的各項檢查,如果確定有腎虛症狀,一定要對症進補。一樣平常來說,中醫的腎虛概念主要是從功能的角度來說的,虛主要是功能低下、營養缺乏的結果。中醫飲水食補,元精芝枸杞茶,元精芝1--2克、枸杞8-10粒。做法:將兩種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反覆沖泡直到水無色無味,功效:連服7天為一個週期,連服7天后,停服7天,即每一個月只服用兩個週期即可,一樣平常堅持使用一個月,腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善,性慾望強烈,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。

4、重燃生命活力

男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。

在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說:“幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過,那些有創意的幻想,應與太太一起測驗考試,而不是去偷腥。

5、三不原則

不熬夜、不抽菸、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基來源根基則。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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