體內溼氣不除,百病纏身?祛溼,99%的人都用錯了方法!

溼邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人裡有八九個人有溼邪潛伏。中醫認為，“溼氣”會引發和惡化多種疾病，因溼邪而病的人，非常難以治癒。

祛溼的真相，你還被矇在鼓裡？

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合徵，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪有關。古話說：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”

中醫認為，“溼氣”會引發和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，溼疹長痘，皮膚瘙癢等症狀，這些都是溼氣的表現。

溼邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與溼氣有關。

溼毒的程度

一級溼毒：在表皮症狀：皮膚騷癢，長溼疹，頭臉油膩、長痘。二級溼毒：在肌肉

症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰痠，乏力。

三級溼毒：在骨骼，即是骨寒溼，俗稱風溼。

症狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。

四級溼毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

症狀：脾胃虛弱，便祕，多痰，婦科炎症。

五級溼毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

中醫認為，“溼氣”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的溼氣。溼氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。

那麼如何判斷自己體內是否有溼氣呢？

體內有溼氣的表現

① 頭髮愛出油、面部油亮, 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。② 身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽渾身無力，容易犯困。③ 皮膚上會有溼疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。④ 常感到疲倦，精力不集中睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽、睡覺留口水、口臭、身體有異味，耳內溼（耳禪溼）毛髮粗糙，易脫落。⑤ 舌頭伸出來時，舌質很胖，顏色偏淡。症狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，這叫“裙邊舌”。⑥ 眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，機能衰退， 對房事不感興趣質量不高。

如有以上1~2種症狀，要引起注意了，說明體內有溼氣。

我之前一直覺得生病就得去醫院看病吃藥，但是工作幾年之後，感覺身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體睏乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經常便祕，陰雨天氣關節還會疼痛，看了許多醫院都沒能找到根本原因。

最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內溼氣太重。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點溼氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽溼氣。

說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什麼靈丹妙藥，既安全又有效地祛溼了呢？ 其實我並不是吃了藥哦，只不過是從一個老中醫哪裡拿了一個食療除溼氣的古方。老中醫說：堅持吃吧，吃上一段時間身體內溼氣就沒了，身體就會變好。

老中醫給我開了百試百靈8味食療祛溼妙方!

1，健脾益氣，溫中理氣之藥（紅棗、蕎麥）

2、祛溼消腫之藥（燕麥、炒薏米、紅豆）；

3、滋補五臟益腎固精之藥（枸杞、炒葛根、冰糖）

我國在飲食文化上博大精深，自古以來就習慣用吃解決一切。中醫食療養生，深入民心，有各種食療方，就是“有病治病，無病強身”。

中國古代醫學著作《黃帝內經》中記載了一款食療�溼的方子，以紅豆、薏米為主，幾千年來百試百靈，留傳至今，不知道造福了多少我等勞苦大眾。很多人都知道用紅豆薏米燕麥熬粥喝，只是慢長的時間裡，許多關鍵環節已經不為人知。

老中醫指出，其配方的精妙之處在於：紅豆配薏米要通過細火炒制，薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性，否則會傷脾。更必須鋪以紅棗、枸杞、蕎麥、葛根，滋補脾胃、相鋪相成，在加上冰糖可入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺止咳的功效；這樣食用，才能發揮真正的效果。

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