女人40後每天吃一碗，補氣血、養顏抗衰，比阿膠還厲害

分類:養生

女人過了40以後，是不是覺得不但皮膚變差、身體和精神狀態也都變差了呢？這是很正常的，上了年紀，氣血不足都會困擾很多女人。

氣血不足，女人老得非常快

血為陰，氣為陽。氣血像夫妻，和睦是根本，氣血一平衡，月經才能恢復正常，色斑才能變淡，脫髮才能減少，皮膚才能光滑，手腳才能溫熱，身體才能有勁，面色才能紅潤，心情才能感覺舒暢、越來越年輕。”

每天吃一碗，補氣血、養顏抗衰，比阿膠還厲害

很多女人一提補血養顏就想到阿膠，阿膠補血確實不錯，但女人氣血不足，要同時補才行，下面推薦一個食療方，出自《本草綱目》，補氣血效果很好，可以自己做來吃。

這個方子叫紅豆紅米核桃粉，方子翻譯成大白話如下：

“棗主調中，益脾氣，令人好顏色，美志氣。紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗淨入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後可加入紅糖或蜂蜜調味。”

沒有時間煮的，也沒關係，這個方子很出名，網上有很多類似的產品，不妨找找看。

經常食用紅豆紅米核桃粉，補氣養血的同時，還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、通便滋陰的作用。

每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，會發現沒有以往感覺那麼容易累了，精神狀態好了，睡的也安穩了，不僅白頭髮不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好，看上去就像變了一個人一樣，年輕了好幾歲！

小提醒

除了食療方，女人氣血不足，還可以經常按摩足三裡、三陰交、太沖穴、血海、曲池、外關、合谷這幾個活血、暖身的穴位，有補氣血、活血化瘀的作用，對痛經、長斑有改善作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。