多久洗一次頭髮好

多久洗一次頭髮好?

洗頭不僅是一種個人清潔行為，還與健康息息相關。有人堅持每天洗頭，保持頭髮的絕對清潔;有人習慣每週洗幾次，而少數乾性髮質的人洗的頻率則更低一些。那麼，到底哪種頻率最好呢?即便中西醫許多健康觀念存在差異，但在洗頭的觀點上卻是一致的――頭髮最好隔天一洗，每週三四次即可，不必每天洗頭。

專家指出，每天清洗頭髮會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭髮喪失天然保護屏障，不利於養護健康的髮質。因此，除非是處於特殊工作環境或者行業的人，普通人隔天一洗最合適。

除了正確的洗頭頻率之外，還有一些細節需要注意：

1.避免使用鹼性太大的洗髮水。可以在每次洗頭時使用護髮素，以減少對髮質的傷害。

2.及時吹乾頭髮。專家指出，洗頭後應儘快弄乾頭髮，否則很容易引起偏頭痛、脫髮等問題。

3.梳頭與洗頭同樣重要。中醫專家指出，當今社會從事腦力勞動的人非常多，常常梳理頭部可以促進頭部血液循環，保持健康狀態。

關於洗頭的六個小常識

1.頭髮洗後發粘怎麼辦?

頭髮、頭皮發粘，是由於頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗髮時，用溫水徹底沖洗頭髮中央部位,甘油之酸酯就會被沖掉，頭髮就不會再有發粘的現象。

另外，洗後用護髮素等護髮產品護理頭髮，也會減輕頭髮發粘的症狀。

2.洗髮後頭發沖水宜多久?

洗髮後沖水，花的時間應是洗髮的兩倍。如果洗髮水殘留在頭皮和頭髮上，其中的鹼性成分也會滯留在頭髮上，會損傷頭髮，產生分叉、頭皮屑等現象。

3.月經期間如何洗髮?

月經期間，洗髮後有時會感到不適，這時可以用專門的頭髮乾洗劑乾洗頭髮。把乾洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭髮的表面，從髮根一直刷向髮梢，然後再刷頭髮的內側，最後刷頭皮。

4.什麼樣的髮質宜用發膏?

發膏含有治療劑的成分，可以防止頭髮乾燥，塗上後不必洗掉。它能在頭髮表面形成一層薄膜，避免頭髮中的水份蒸發，所以乾性髮質最宜用發膏。

5.頭皮搔癢或有頭屑怎麼辦?

頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑的洗髮水。洗髮後，在頭皮表面塗上有殺菌效果的發劑，用手指按摩一分鐘。洗髮後如果沖水不徹底，頭髮乾燥時也會引起頭屑和搔癢。平時應保持頭皮清潔，例如在做家務時頭髮上蓋一塊毛巾，可避免頭髮沾上灰塵。

6.經常掉髮會禿頭嗎?

按照頭髮的生長規律，一天會自然掉髮100―200根。因此即使在梳頭時掉很多頭髮，也不能說明你開始禿頭。但如果掉髮中有細發和短髮，則應引起注意。因為這些是成長階段的頭髮，不應如此早地脫落。這種現象屬於非自然掉髮，引發的原因可能是由於頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。另外，極端的節食減肥，也會導致頭髮營養不良而造成非自然掉髮。所以保持頭髮清潔，並塗用專用的護髮用品、加強營養的攝取，都有助於減少非自然掉髮。如果非自然掉髮嚴重，可能導致禿頭。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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