男人要想“硬”付自如，日常平凡吃什麼？速速收藏起來！

分類:養生

男人，都想自己永遠擁有20歲的身體和力氣，從來不知道疲倦，多少次都隨時隨地有激情；可是，當我們的年齡，逐步向中老年邁進的時候，發現：晨勃也沒了、時間也短了、每次都勉為其難、很不自信；離小便池的距離也愈來愈近了，滴滴拉拉，每次還得抖個不停；真感慨自己大大不如以前了！

30歲的男人，也想一展當年的雄風，可是，真的力所能及！40歲的男人，總是各種理由和藉口，不敢上床，各種逃避，看到對方那種期待的眼神，著急無奈沒辦法！年過50，也想寶刀不老，容光煥發，持久激情，可是，這年紀不饒人……到底該咋辦？

中醫文化，博大精深，在改善男性問題上，老祖宗積攢了很多寶貴的經驗！傳統食療，是大大增進男性功能不可忽視的法寶！一樣平常，不妨多試試這些養腎方法，厚積薄發、以避免臨陣尷尬！

硬漢食譜一：生蠔是個寶

生蠔，也叫牡蠣，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之！對男性功能的提升有很大的幫助，自古就是老祖宗用於改善男性功能的法寶！

硬漢食譜二：山藥不可少

山藥，是常見的食物及中藥材！中醫譽為“上品”之藥，除具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。有性功能低下及腎虛人群，一樣平常可經常食用！

硬漢食譜三：枸杞強腎寶

枸杞，較為常見，但作用不凡！枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年助性等作用，尤其是中老年腎虛，經常食用效果好！

硬漢食譜四：黑豆很奇妙

用醋泡黑豆，每天睡前服用4粒左右，對勃起有很大的幫助！黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛人群。

硬漢食譜五：核桃補腎好

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，經常使用於腎虛腰痛、尿路結石等症，經常有勃起困難等人群，除食用核桃以外，也可同時食用以上四種食物，對功能的提升和幫助很大！

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