100歲老中醫只喝一碗粥喝了55年，臉上無斑，人從來也不疲勞

分類:養生

收到長壽，延緩衰老，是每個人的夢想，但是五穀雜糧太多了，應該如何吃才養生呢？下面是一名老中醫的的方法，會讓您有所收穫。

100歲老中醫喝了55年的養身粥精神好，人也不感覺疲勞。

國醫大師路中醫

是北京的一位老中醫，國醫大師路中醫已經55歲了，面對鏡頭精力旺盛思路清晰，他至今都沒有退休，不僅要給來自全國各地的病人看病，還一樣平常參加各種會議，日程必30歲的年輕人還要滿，每天精力旺盛，滿面紅光，從不知道疲憊。

具他講30歲的精力還沒有目下當今好，因為白天看病的人很多，到了晚上就特別的疲憊。

於是他老婆給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個月後他的精力明顯比以前很多多少了。白天忙一天晚上還能給病人看病，就這樣他堅持喝了55年。

如此神奇的粥是如何做的呢？

一碗平常的粥就有這麼神奇的效果。真的很叫人動心，先把粥的熬製方法抄下來。

主要成分：

綠豆50g、扁豆50g、蓮子50g、薏米50g、大棗30g、枸杞10g(一小我私家五天的用量。

步驟：現將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨，放入粥煲，加入黃芪水，用大火煮沸，然後改小火煲40 分鐘。

2. 再放入狗杞，煮10分鐘，即可。

枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以避免藥性失效。

怎麼熬黃芪水？煮粥前，先用250 克黃芪加入適量的水小火煮 15分鐘，將水倒出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

為何要用黃芪？

因為黃芪是中醫中的五種大補藥，有補氣之功效，能提高人體的免疫力。抗疲勞，抗衰老，而且現代醫學發現黃芪含有豐富的硒元素，具有抗癌的作用。

黃芪還可以泡水代茶用，注意黃芪屬溫性，上火之人可以在黃芪水中加入蓮心或者綠茶，以氣安然平靜之作用，在這個粥裡面，就有綠豆和和蓮子是寒性的，正好可以安然平靜黃芪的溫性。

不光是黃芪，這碗粥其他的用料作用也半斤八兩。

綠豆

綠豆有清熱解毒、止咳消暑的功效，另以重要的藥用價值是解毒，李時珍指出：綠豆，（豆）肉平，豆皮寒，能解金石、砒霜、草木諸毒。

白扁豆

功能主治：健胃化溼、和中消暑，用於健胃虛弱、食慾不振、大便溏洩、白帶過多、暑溼吐瀉、胸悶肚脹，最好永炒過的白扁豆。

蓮子

性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。

薏米

有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；薏米以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長時間服用也有療效。

紅棗

具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。

枸杞

補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴。

這碗粥看起來用料很多，但其實都很容易買到，搭配也最合理，想要它發揮最好的中途夭折功效，就記下來，每天喝一碗，身體會愈來愈好！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。