落枕！閃腰！一個穴位輕鬆緩解

睡眠，是佔據人生1/3時間的一件大事，這麼長的一段時間中，有很多時刻都屬於錯誤睡眠，其中落枕便是後遺症之一，今天就教大家一個穴位，對落枕非常有效果。

【落枕】

落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子痠痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。­這時，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。

“落枕穴”位於人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。­

【閃腰】

閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩“上仙穴”，非常顯效。

“上仙穴”位於第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，只要向下再數三個突起就是第五腰椎了。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。­

此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。­

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題