治胃病防胃癌，從養胃開始，教您幾招拿走不謝

胃病是人們的常見病，尤其現代人飲食重油重辣，胃炎、胃癌頻發，有些人甚至談胃色變。其實最好的辦法是在平常生活中注意保養胃部，就能有效預防到胃病的發生。今天教您幾招怎麼養胃！

1. 胃鏡應該年年做

很多人對胃病的發生沒有感覺，但一旦等到出現胃疼、腹脹、不想吃東西等症狀時，胃已經被癌細胞侵襲到中晚期了！

越是覺得自己身體好或是年輕的人，一旦發現患有胃癌，進展為中晚期的可能性非常大。 原因一個是覺得自己身體好，偶然出現胃部不適也不重視，扛著扛著就把一個早期能解決的病拖到晚期。 另一個是年輕人雖然體力好、代謝快、免疫力高，但能突破防線的腫瘤惡性程度也會更高、更為凶險。這就需要定期去醫院做胃鏡檢查了，即使發現了也能早一步治療處理，千萬別有諱疾忌醫的心理。

2. 除幽門螺桿菌

國際衛生組織認為幽門螺桿菌是Ⅰ類致癌原，幽門螺桿菌會讓胃病久治不愈，胃炎反反覆覆，根除幽門螺桿菌可有效降低39%的胃癌風險，可謂早癌的一級預防策略。有數據顯示，中國人幽門螺桿菌(HP)感染率約為60%。所以胃病總不好的人，一定要查查幽門螺桿菌，看看是否需要殺菌！ 檢查體內是否有幽門螺桿菌，可以使用碳十三呼氣試驗的方法檢查，消化內科即可完成。

3. 養胃時刻表

對胃不好的人而言，生活有規律尤為重要，醫生們總結了一個“養胃時刻表”：

4. 吃大量新鮮果蔬

通過攝食大量的新鮮水果和蔬菜補充維生素C，已被多個國家寫入癌症預防的膳食指南中。 流行病學研究發現胃，癌高發區的居民膳食中普遍缺乏維生素C。維生素C能夠阻斷胃癌的主要致病因素亞硝基化合物合成，從而起到防癌作用。 維生素C含量比較高的食物主要有獼猴桃、橘子、西紅柿、辣椒、青菜、苦瓜等。

5. 這些食物少吃

1.醃製食品，包括鹽漬的蘿蔔、肉類醃製品等。

2.煙燻和油煎食物，特別是肉類煎炸、燻烤的食物。

3.黴變食物。

4.高鹽食物。食鹽會損傷胃黏膜。

5.酒。

6. 控制體重也是防胃癌

控制體重，不僅對預防心腦血管病上有益，還對預防癌症，特別是胃癌有益。隨著肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越來越多，胃的近端反反覆覆被反流上來的胃酸刺激，患癌的機率明顯增加。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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