如果你是這樣的女人，秋冬會很危險【精選】

危險指數：★★★★

臉色蒼白、蠟黃的妹子們，這反映了血不足，頭為諸陽之會，平時注意頭部保暖，否則血液無法運輸陽氣或熱量至頭面部，影響的不只是臉色，更容易脫髮呢！

危險指數：★★★★★

“百病從寒起”，女人在秋季要特別避免風寒侵襲，慎著裙裝，否則膝關節容易因風寒的襲擊而出現發涼麻木、痠痛不適等症狀，最要命的是，潛伏在體內的寒氣會留下病根。

危險指數：★★★★★

子宮是女人身體裡最怕冷的地方！痛經就說明了宮寒、局部的瘀滯。人體內的血液，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，血液流動速度減慢之後，就會造成身體內代謝出的廢物不能被及時清理走，從而沉積下來，輕則引起痛經，經血顏色深且少，經血塊狀物多，重則會引起子宮肌瘤，卵巢囊腫，輸卵管堵塞甚至子宮癌，卵巢癌等各種惡性腫瘤。

第一招：保暖有術

寒從腳下起，下肢暖了身體就暖了

多用熱水泡腳

辦公室準備一件外套，適當保暖

第二招：艾條常備

多做艾灸，可以讓身體暖起來，減少各種疼痛

主穴位：關元穴

取穴：位於臍下三寸處（四橫指處）如圖：

關元穴具有培元固本、補益下焦之功

配穴：神闕穴

取穴：就是肚臍眼，又名臍中，是人體任脈上的要穴

神闕穴：溫陽救逆、利水固脫，有助於恢復脾胃功能

以上穴位平時也可以艾灸此穴，每次在15分鐘左右

第三招：起居有常

秋冬早睡早起，不要熬夜，有利於陽氣的收斂，不至於過度消耗精氣神。

第四招：飲食有道

飲食上一定要多喝粥，推薦枸杞大棗大米粥，可以補津生血哦。

恢復脾胃功能，推薦四神湯（組成：芡實 茯苓 蓮子 薏苡仁），脾胃虛弱的妹子們不妨試試此神湯哦~

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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