憋個便便竟有這麼多危害，看到第5點很多人都陷入了沉思

分類:養生

小編的閨蜜告訴我，她絕對不會在男朋友家便便的，就算有便意，也要忍著找個時機出去逛街的時候解決。原因有二：一是怕便便的臭味影響自己淑女的形象，二是怕拉出的便便衝不下去，那就尷尬了……

嗯，閨蜜想要給男票及其家人留下好印象的心小編表示理解，氮素有便意卻憋著不拉這樣真的好嗎？憋便便這種行為在我們日常生活中很常見，除了閨蜜那種情況之外，辦公、逛街、看電影、旅遊等活動也經常出現。

小編是堅決抵制憋便便的行為的，因為它的危害可不是一星半點。

1、造成便祕

憋過便便的同志都會有個類似的感受：憋了一段時間，便意就沒那麼濃了，等到想要去“清理內存”的時候，發現便便竟躲在裡面不肯出來了。

因為便便長期停留在腸道內，裡邊的水分不斷地被吸收，於是它就會變得乾燥，造成排便困難，一用力吧就容易出現肛裂，肛裂的那種疼痛又會讓人不敢大便了，久而久之就發展成了便祕。

2、引發暈厥

憋便便容易便祕，便祕又會造成特殊群體的昏厥，一切都是憋便惹的禍。

患有心血管疾病的患者尤其不能憋便，有便意一定要及時排出體外。憋便後造成排便困難，患者只要一發力就會突然增加腹部壓力和交感神經興奮，而這，足以導致患者心源性暈厥，嚴重者可在暈厥發作時猝死！

3、引發結腸癌

這不是危言聳聽，憋便便真的很有可能引發癌症！便便長期滯留在腸道內沒有及時排出，被吸收的不僅僅是水分，還有毒素。

便便中的毒素如果在體內積累的時間過長，有害物質就會被腸道一起吸收，人就會出現精神萎靡、頭暈乏力、食慾減退等症狀，長此以往，嚴重的就會導致結腸癌。有便意，要不要憋，還是要想想清楚啊。

4、損害肝臟功能

從第3點我們知道，便便長期停留在腸道內毒素就會被腸道吸收，但你知道這些毒素的最終歸屬地在哪裡嗎？肝臟。

肝臟作為我們人體的解毒器官，每日每夜加班加點不辭辛勞給我們的身體排毒，本來工作量已經排得夠滿了，這突然又來了新任務，大大加重了肝臟的負擔，鐵打的身子也受不了這樣的折騰啊，久而久之，人家的功能就受損了。

5、變醜

本來咱們這些凡夫俗子也不是什麼男神or女神，長成這樣本來就挺糟心的，但勉勉強強也還能過得去，可是如果長期憋便便，本身就沒什麼顏值的就會更加雪上加霜了啊。

沒錯，長期憋便便會讓你變醜！便便沒能及時排出會使肝臟的負擔加重，體內的毒素無法及時排出，然後內分泌就會紊亂，激素代謝失調，表現在臉上就是：色素不正常沉澱，出現黃褐斑、皮膚暗沉等症狀。

小編呼籲：為了健康、為了顏值，讓我們拒絕憋便便吧！（這是一條有味道的口號）

那我們正常排便的頻率是多少呢？

其實我們每個人的身體狀況不一樣，排便的頻率因人而異。一般來講，一天三次到一天一次不費力且舒服的排便都算是正常的。如果經常超過三天才排便，且有排便困難、便意難盡的情況，就得注意自己的生活規律了，嚴重的還是要去醫院瞧瞧。

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