注意！如果便便出現這些顏色，是大病的先兆

首先是便便的顏色

便便的顏色一般跟你所吃的食物有很大的關係。

正常人的便便多是棕黃色的。但是，如果你吃了菠菜等大量的綠葉蔬菜，那麼當天你的便便就有可能是綠色的；

如果你吃了番茄、西瓜等大量的紅色蔬菜水果，那麼當天你的便便則會出現紅色；

而飲用大量的咖啡、巧克力、可可等黑色食物則會讓你的便便出現醬色。

這些都是正常變化，大可不用擔心。

但是，但是，但是！！！重要的事情說三遍。

如果你的便便顏色呈白色、灰白色、伴有血腥味的紅色（不管是鮮紅色還是暗紅色）、柏油樣的黑色，或是在便便顏色發生變化的同時伴有其他的身體不適反應，都要注意了。

這些都是疾病的表現，應儘快去醫院檢查。

其次是便便的形狀

以上是醫學上較為常用的布里斯托大便分類法。

1、第一型和第二型表示有便祕。具體來講，便祕主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。

腸梗阻、腸扭轉、炎症等疾病，飲食上膳食纖維攝入不足或是飲水不足都容易導致便祕的發生；

2、第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形狀；

3、第五至第七型則代表可能有腹瀉，可能是由於疾病或是食用了腐敗變質的食物所導致。此時，若是大腸黏膜不足，則容易導致腹瀉不斷。

身體健康無小事兒！根據便便的顏色和形狀及時進行身體自檢，把健康隱患扼殺在搖籃裡。

七大方法有效預防直腸癌！

癌症是人類健康的一大殺手，在眾多癌症中，直腸癌的發病率位居第二。有觀點認為，直腸癌是一種不能再被忽視的“文明病”，因為直到今日，醫學界仍沒有一種方法能夠百分之百地預防癌症。這種快速蔓延的“文明病”即便在現代醫學發達的國家，醫生也束手無策。

但是，飲食習慣是僅次於吸菸的致癌因素，人們可以通過改變飲食習慣來預防癌症。因為無論從事何種職業的人，飲食缺乏節制、營養欠均衡，都可能患上直腸癌。

研究報告指出，直腸癌佔所有男性癌症病例的4.9%，佔所有女性癌症病例的1.81%。在飲食結構中肉食比例較高的國家，人們罹患直腸癌的機率較高，而在多食海鮮類的地中海國家，人們罹患直腸癌的機率則較低。

四大因素易導致直腸癌

導致人們患直腸癌的因素有多種，歸納起來主要包括以下四種：

1、環境因素

經濟落後國家的直腸癌罹患率普遍比發達國家低，但上層社會人士直腸癌的罹患率比下層人士要高。

因為上層社會人士的飲食習慣偏向高脂、低纖維，這是罹患直腸癌的主要因素。

2、飲食因素

高脂肪的飲食，尤其是動物的脂肪，被證實會增加直腸癌的罹患率。

蔬菜、水果富含多種防癌成分，如維生素、礦物質、纖維、胡蘿蔔素及天然抗氧化物質等，對防癌有很大的功效，如果攝入量不足，易患直腸癌。

飲啤酒量愈多，罹患直腸癌的機率愈高。鈣可與腸道中的膽酸、脂肪酸結合，成為不可吸收的鈣鹽，從而減少致癌的機會。

如果鈣攝入量不足，易患直腸癌。調查發現，血中硒濃度低者，其直腸癌的發生率為血中硒濃度高者的五倍。

直腸癌病人的血中和頭髮中，硒的含量也較正常人低。統計發現，飲用加氯處理後的自來水，可能會增加直腸癌的罹患率，因為水中加氯會干擾硒元素的吸收。

3、基因與遺傳因素

直腸癌病人的直系親屬，患直腸癌及腺瘤的機會比正常人要高數倍。

4、其他癌症的因素

患過甲狀腺癌、乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌者，患直腸癌的機率也會增高，這與內分泌素有關。

直腸癌病變有哪些信號

直腸癌發生病變後，身體會出現一些信號。主要表現為：

1、排便習慣改變，腹瀉與便祕交替發生。

2、糞便有黏液、形狀改變或成泥水。

3、糞便顏色改變、混雜著血液。

4、頻頻排便，排便時常有疼痛或異常感。

5、長期下腹部不舒服，如腹痛、腹鳴或腹部隱隱作痛。

6、腹部可觸摸到腫塊。

7、原因不明的貧血。

預防直腸癌的七種方法

以下七種方法可以有效地降低人們患直腸癌的機率：

1、每天吃5種以上的蔬果

長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。

2、適當多喝茶

不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。

3、限制肉類攝取

通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌症機會比一般人要高。

所以美國癌症學會建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。

4、節制酒精

酒精明顯增加癌症發生的機會，如果你同時抽菸，則兩種危險因子會相互疊加，製造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機會也會增多。

5、多吃豆類食物

各種豆類食物(如豆漿、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質，而且可以預防停經婦女的更年期症狀與骨質疏鬆症。

6、積極運動

運動可以控制體重，並可以減少各種癌症的發生機率。運動可以增加腸胃的蠕動並縮短有害物質在腸道內的時間，因此可以預防直腸癌。

每週進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌症就會遠離你。

7、主動戒菸

一般人很容易將結腸癌、直腸癌和痔瘡混淆，醫學界常有將結腸癌、直腸癌誤診為痔瘡的案例。

雖然絕大多數糞便中帶血是痔瘡引起，但是結腸癌、直腸癌也可能與痔瘡同時存在，其臨床症狀相當多且最易令人混淆及忽略。所以，如能定期接受肛門篩檢，會降低誤診的機率。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題