這兩種食材搭配在一起

分類:養生

人一旦入秋就愈發覺得身體沉重，每天睡不醒，頭暈犯困不想動，人漸漸的入手下手疲憊不想動，感覺腎臟被掏空....

其實這個時候，人體已經被號稱萬病之源的溼氣入侵了！

那麼怎麼才能去除溼氣呢！登登登，丹七君永遠是您的居家除溼好幫手，且聽丹七慢慢說來！

只需要兩種食物：薏米和紅豆！

薏米的功效

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品。

它具有清熱利溼，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨的功效。

並且對風溼身痛，溼熱腳氣，溼熱筋急拘攣，溼痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋有很好的治療作用。

禁忌

孕婦及津枯便祕者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

紅豆的功效

它有利尿的作用，

對心臟病和腎病、水腫患者均有益，並且它富含葉酸，對產婦婦、乳母吃還具有催乳的功效，除此之外，它還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。

禁忌

尿多之人不宜食用。

日常平凡可以將這兩者隨意比例的抓取，然後放入鍋里加入水，就能夠做出一碗除溼利器―薏米紅豆粥啦！

而且薏米紅豆粥有一個好處，那就是薏米紅豆粥不管熬多久，都不會變得特別的粘稠！而我們需要的營養成分都蘊含在湯裡，煮粥的時候可以多放些水，可以直接將湯當成日常平凡的飲料喝。

但是切忌，千萬不要為了追求粥的粘稠感而加入大米，因為大米本身在水裡生長起來，含有很多的溼氣，一旦加進去，整鍋粥都廢掉！

在中醫裡，薏米紅豆的清湯正是去除人體溼氣的關鍵，所以不要嫌棄它太過清淡！

除薏米紅豆組合，大家可以根據自己的症狀來隨意組合噢！

神色晦暗、精神不足：薏米紅豆加桂圓。

煩躁失眠，臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。

胃中寒痛、食慾不佳、：薏米紅豆加生薑。

腎虛：薏米紅豆加黑豆。

腳氣：薏米紅豆加黃豆。

咳嗽：意米紅豆加梨。

食慾不振、身體羸弱：薏米紅豆加山藥。

洩瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜。

體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實。

孕婦：減薏米，加少量黃廂、黨蔘。

產婦：減薏米，加大棗、小米、紅棗。

丹七君說

隨意率性組合，隨君挑選！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。