怎樣治療胃病？分享養胃去病根的好辦法

少吃零食

不吃堅硬的、不易消化的食物，儘量少吃零食。像爆開的玉米花、辣條辣片，胃口不好的人吃了就會胃痛的。胃作為人體的一個器官，也是需要有規律地工作休息的，人不能無休止地吃進食物，讓胃處於工作中，這樣胃遲早是要出問題的。

不暴食暴飲

一日三餐，按時用餐，不暴食暴飲。早飯萬不可想我早年時不吃，晚飯可吃的少一點，千萬不要早飯不吃晚飯攢足了勁兒猛吃。試想，吃太多的食物後，不久要長時間休息了，很容易著涼，而且容易長胖，還容易長出大肚子來呢！

養成邊吃飯，邊喝熱水的好習慣

我見過很多人，習慣吃完飯再喝水，或是吃飯不習慣喝水。而事實上，邊吃飯邊喝熱水，有助於消化食物，保護胃黏膜。嚴禁吃飯噎著打嗝還不喝水疏通一下。

少吃過甜、過辣、過鹹的食物

過於甜、辣、鹹的食物，對胃黏膜有刺激作用，有時候你剛吃了幾口，胃口不好或有胃病的人，就胃痛起來了。

嚴禁吃飯時間看電視、玩電腦、玩手機

因為：A。食慾除了生理因素可以引起食慾外，外部因素也可以通過條件反射來增強食慾。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食慾因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現營養不良現象。B。影響食物的消化與營養的吸收。人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發生頭昏、眼花。

堅持用燙水洗腳，用溫水洗臉

堅持用燙水洗腳，用溫水洗臉。腳是人的根，暖腳也等於間接地暖胃；溫水洗臉，不僅容易洗淨塵垢，還使得身體保暖、護胃。

穿衣以保暖合體舒適為主

穿衣，不追求美麗凍人，以保暖合體舒適為主。年輕人常常因為愛美，追求苗條的身段，而在嚴寒面前無所畏懼，結果忍受著胃寒的痛苦，未來得關節炎的痠痛。而這是一種不健康的心態，不禁讓人聯想到病懨懨的林黛玉，最後終因病患撒手而去；所以，穿衣打扮應堅持以保暖舒適為主，美麗為輔的原則。尤其是大風下雨天氣，冬天寒冷天氣，更要及時加衣。不能因為年輕，就作為懶惰、無視身體健康的理由；惡劣的天氣不忘加衣保暖，學會照顧自己，將來才可能照顧別人。

休息時注意保暖

午休和晚休，胸腹部蓋上暖和的被子，冬天休息前穿上中間無扣的保暖內衣護胃，還可以準備一個暖水袋放在自己的胃部。有胃病的人，一般都胃寒，最怕冬天。所以，一年四季休息時刻，要蓋得暖和一點，尤其要關照胃部的保暖。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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