果斷收藏！最全防暈車攻略！轉給身邊暈車的人！

明天就是國慶節了，終於可以出去玩了，想想就有點小激動呢！可是，對於暈車的小夥伴來說，就傷不起了，暈車、暈船、暈機，簡直是寸步難行呀！今天，小康菌就來拯救大家了，請叫小康菌紅領巾。（壞笑臉）

人為什麼會暈車

暈車是一種暈動病，包括暈車、暈船、暈機，主要是人們在坐車過程中，內耳前庭平衡感受器受到過度刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞就出現了噁心、嘔吐、頭暈等症狀。

誘發暈車的因素

1、人體體質差容易誘發；

2、睡眠差、過度疲勞；

3、過飢過飽；

4、患某些耳部疾病；

5、車廂密閉，空氣不流通；

6、一些物質的氣味刺激，如汽油等；

7、遺傳因素，父母有暈車史的，小孩也可能會暈車；

8、心理疾病也會誘發暈車症狀；

怎樣預防暈車

1保持充足的睡眠

有暈車症狀的人，在乘車前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足，易差生暈車症狀。

2乘車前進食有講究

吃飯一定不要吃得太飽。平時我們吃8~10分飽，乘車那一天最好只吃5分飽，飯量基本是你平時吃的一半左右。不要吃得太油膩，不要吃產氣的食物，比如牛奶、豆漿等。

3坐汽車儘量坐前面

坐汽車的前部，可以減輕顛簸。打開車窗，保持良好的通風情況，將頭稍稍後仰，靠在固定位置，閉目，減輕頭部震動和眼睛因視物飛逝而引起的頭暈。

4客服暈車恐懼

很多人暈車嘔吐過一次，就從此對暈車產生恐懼，提起乘車就開始擔憂。這很大程度上是心理暗示的作用，所以乘車時要保持心情平靜，客服對暈車的心理障礙。

5行程中不要看手機或看書

大家在乘車時，手總離不開手機，或者喜歡看書打發時間，其實這樣更容易引起暈車症狀。正確的做法是儘量看遠方的風景，但不要看窗外快速移動的景物。

重要防暈車穴位

內關穴

內關穴位於手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通心，具有調節中樞神經的功能。按壓內關穴是治暈車最常用的方法。

合谷穴

合谷穴位於人體的手背部位，拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴，也就是常說的虎口處。按壓此穴可直接作用於腸胃，有非常好的緩解頭暈及噁心作用。

足三裡

足三裡位於外膝眼下3寸。需根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1-5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。

風池穴

鳳池穴位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。可以將清涼油或者風油精塗於此穴位，有效緩解暈車症狀。

可防暈車的食物

薑片

行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。可以將薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。

橘皮

乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔，用雙手擠壓，皮中會噴射出帶芳香味的油霧。

防暈車可隨身帶的物品

乘暈寧

在乘車、乘船前40分鐘，用溫開水送服1至2粒。

清涼油、風油精

乘車途中，將風油精塗於太陽穴、神闕穴（肚臍）或風池穴（位於頸部），可防止暈車。

傷溼止痛膏

乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車較好。

好了，小康菌只能幫到這了。最後，祝我們偉大的祖國，67歲生日快樂，也祝大家國慶節快樂！

關注【頤康到家】微信公眾號，瞭解更多保健養生知識！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。