分類:養生

男人怎麼判斷自己是否腎虛?男人腎虛的情況有哪些?下面教你一種簡單的判斷方法,那就是看看自己的小指甲,具體方法是怎樣的?讓我們一起來聽聽專家的解說吧。

這樣搭配補腎給力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

指甲上的腎虛信號

對於男人來說,腎虛可不是一個好兆頭,更麻煩的是,腎虛的前期症狀不明顯。而據世界衛生組織公佈的性新知中提到,80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裡,指甲因為位處人體末端,有豐富的微細血管和神經末梢,是觀察很多疾病前兆的要地。

在中醫學裡腎代表了人體能量內存,而肝則代表著能量的輸出。中醫裡認為肝其華在爪,而“肝腎同源”,指的就是隻有豐富的儲備才會有源源的後備供給。

指甲在人體的末端,甲面光華潤澤,半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢,如果有烏黑淤滯,說明末梢經絡已經有堵塞狀況。

指甲上發現一些白斑則可能意味著,氣血不足,不能維持正常的末梢微循環,內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現,因為氣血的供給減少了。我們尤其需要關注手足小指的情況,小指對應著腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的,大多以為出虛汗,慾望低才算腎虛,而那時候已經嚴重了。

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛,反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事,說明養分堆得太多,易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

我們尤其需要關注手足小指的情況,小指對應著腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的,大多以為出虛汗,慾望低才算腎虛,而那時候已經嚴重了。

溫馨提示:當你發現自己已經有了以上腎虛的症狀時,那麼在平時就要做一些補腎工作了。

美味食物―營養好腎才好

【蒜蓉炒花甲】

材料:花甲1斤,蒜頭5-6粒(切碎),紅尖椒1個(切絲切圈都可),鹽,白糖,蠔油,白酒,生抽,生粉

做法:花甲洗淨先飛水,撈出瀝乾水備用。鍋熱放油,倒入切好的蒜蓉和紅尖椒炒香,倒入飛過水的花甲一起兜炒數下。放少許白酒炒勻,放鹽、白糖、少許蠔油調味。最後倒入用生抽和生粉調好的汁勾芡煮滾就可上碟啦!

【五彩炒麵】

材料:手擀麵、紅辣椒、豆瓣醬、大蒜、蒜頭、豆角、豆芽、瘦肉、雞蛋、鹽、雞精

做法:煮麵條,將麵條煮到八成熟,撈起來,備涼,加一點食用油,防止粘一起。鍋中到油,將雞蛋煎熟,不要太老,盛起備用。鍋底留少許煎雞蛋的油,放入姜蒜末爆香後,放入肉絲,加少許醬油調色。將豆角絲和紅辣椒絲倒入鍋中翻炒,大約翻炒2分鐘,加入豆芽翻炒,放雞蛋再炒一分鐘。加入備涼的麵條,不要用鍋鏟,用筷子攪拌,加入鹽、雞精。加入半勺豆瓣醬繼續中火翻炒2分鐘,加入大蒜,出鍋。

【青椒炒平菇】

材料:青椒2個,平菇半斤,醬油、料酒、精鹽、水澱粉、味精各適量

做法:青椒洗淨,用手掰成塊。平菇撕成條洗淨,焯水,過涼,控幹水分。炒鍋放適量植物油,放入青椒大火煸炒兩分鐘。放入平菇煸炒。烹入醬油、料酒、適量精鹽。小碗裡放兩克澱粉、適量水,倒入鍋裡勾芡,放味精,出鍋裝盤。

【清爽炒豆皮】

材料:豆皮,胡蘿蔔,鹽,糖,生抽,蠔油,胡椒粉,香油.

做法:.將豆皮切成麵條一樣..胡蘿蔔切細絲.胡蘿蔔下鍋煎至金黃.放入豆皮絲一起炒.放入鹽,糖,生抽,蠔油,胡椒粉和香油.豆皮絲炒熟即可.

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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