北宋鬼才多得驚人：沈括科學造福，陸游養生長壽

文/晏建懷

北宋鬼才多得驚人，除了會打的王嗣宗、會讀的王楚望、會吃的張齊賢、好吃的蘇東坡、愛石的米芾、善射的陳堯諮外，還有會鑽研的沈括和會養生的陸游。

沈括進士出身，博學善文，於天文、物理、數學、地理、醫學等等，無所不通，著有科學著作《夢溪筆談》、《忘懷錄》等。

在物理學上，他記錄了指南針原理及多種製作法，發現地磁偏角現象的存在。在數學上，他創立了“隙積術”，即二階等差級數的求和方法。在天文曆法學上，他提出了“十二氣歷”，把一年分為十二個月，不用閏月，克服了陰曆的弊端，更能體現季節往復和寒暑交替，與現今陽曆極為相似。他在文學、史學方面也貢獻很大，堪稱自然科學和人文科學方面的通才。

沈括天性中有非常敏銳的洞察力，對事物不被表面現象所迷惑，不為權威觀點所矇蔽，有一次遊覽京城相國寺，寺內有壁畫，畫的是管絃樂隊在演奏，有人發現當管樂演奏者吹“四”字音時，琵琶演奏者的撥子卻未撥“四”字音，而是掩著下面那根弦，大家紛紛嘲笑畫家不懂音樂。沈括卻認為畫家不僅懂音樂，而且深知音樂。沈括解釋說，琵琶是撥子從弦上撥過後才發聲，畫中撥子遮掩住下弦時，上弦正在發“四”字音。聞者恍然大悟，無不驚歎！

陸游仕宦一生，卻屢受排擠，加上兵荒馬亂，生活十分艱苦。然而，陸游一生身體健康，精神抖擻，即便是遲暮之年，依然耳不聾、眼不花、背不駝、手不顫。他生於1125年，故於1210年，終年八十六歲。在生活、醫療條件都極差，幾乎沒有任何社會保障的情況下，如此高壽，與陸游養生有道是分不開的。

陸游的“養生經”大致有幾條：一是生活規律。“飲食起居應規律”、“小疾深居不喚醫”是他的養生習慣，小病小痛也不急於求醫；二是適當勞動。“生涯學灌園”、“擁杖牧雞豚”，拾糞、割草、種菜、養雞、養豬，這些力所能及的體力勞動，有益健康；三是愛好爬山。“遊山如讀書，深淺皆可樂。”陸游晚年半隱於山陰，經常帶領兒子們遊歷鏡湖周圍的山水，八十三歲那年，他還遊覽了雲門、陶山，爬了四天山；四是窮練氣功。“飯後自做揉腹功”、“吐納餘閒即按摩”，經常按摩腹部、練氣功，持之以恆。五是強調素食。“晨烹山蔬美，午漱石泉潔”，飲食以青蔬為主，不喜歡濃厚重味；六是家庭和睦。“蓬窗攻讀共一燈”、“家庭和睦益壽康”，與孩子們一起學習，與家人和睦相處，其樂陶陶；七是調整心態。“昨夕風掀屋，今朝雨淋牆，雖知柴米貴，不廢野歌長。”哪怕狂風掀掉了屋頂，大雨淋壞了牆壁，家裡窮得揭不開鍋，也要吟詩作賦。

其實，陸游長壽雖然與上述原因有關，但歸納起來卻只有一條，那就是熱愛生活。一個人，只有對生活充滿熱愛，才能寵辱不驚，來去自由，而這樣的人，想不長壽都難。

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