人為什麼會膝蓋痛?每天一次,膝蓋沒毛病,90歲還健步如飛!

分類:養生

上了年紀以後，膝蓋關節的毛病越來越多，走路也變得越來越不利索了！

人為什麼會膝蓋痛？膝蓋為什麼會磨損？積液和水腫是怎麼來的？平白無故怎麼會出現這些東西？

看完這篇文章就知道了，學會一個動作，每天做一次，膝關節沒毛病，90歲還健步如飛！

人為什麼會膝蓋痛？

膝蓋是一個關節，如果我們老做下蹲摺疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。

所以，膝蓋特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會幹磨，就會出現磨損的問題了。

這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛鍊後膝蓋越來越疼的原因。

拍打膝關節，每天做一次膝關節沒毛病，90歲還健步如飛

很多人說鍛鍊有好處，那得看是在什麼情況下鍛鍊。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛鍊，那隻能是雪上加霜，越練越壞。

膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。

而讓血液過來的最好方法就是拍打膝關節，這麼一就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。膝蓋和腿局部溫度提高，血液循環加快。

比如膝蓋發軟、膝蓋積水、膝蓋骨刺以及不明原因的疼痛等症狀，即刻有效緩解。

另一方面，中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝！拍打膝關節更是大補肝臟的方法。

拍打方法：

首先，雙手拍雙膝正面，可用整個手掌包住膝蓋拍；

其次，拍膝蓋內側、外側及膝後的�N窩。

拍打要點：須將其前後左右全拍透。

注意事項：最好不要隔物（衣服、毛巾等）拍打，應該直接拍打皮膚。

各類膝蓋和腿的毛病，無論腿疼、腿麻、腿脹等，均可如此拍打。而用此法配合拉筋，作用更佳。

人為什麼會膝蓋痛？是因為供給膝蓋的氣血少了！而拍打膝關節就是讓血液過來的最好方法。

每天做一次，膝關節沒毛病，90歲還健步如飛！一定要發給身邊人！

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