壽命長短竟跟五臟健康有關係?吃這些保養五臟

人體的壽命長短主要與自身的臟器有較大的關係，簡單點來說臟器決定著生命，只有護好臟器才能使身體健康，從而延長壽命！

胃是食物存儲的倉庫

所有的食物想要轉化為人體必需的能量肯定要通過胃的消化，所以說它是食物存儲的倉庫。

養胃食物

→捲心菜

捲心菜中含有的維生素C可具有止胃痛的作用，即使平時也是可以食用它來保健胃部的健康。

→山藥

脾胃虛寒的人群可以適量食用些山藥，因為它具有護胃的作用，如果在熬煮的粥中加些山藥也是相當不錯的。

→南瓜

南瓜含有的果膠可以保護胃避免外界的刺激，從而減少潰瘍的出現，這也就起到健胃的作用。

膽是人的精氣所在

膽的功能主要是存貯能量，維護人體運營。

護膽食物

→山楂

山楂中含有的有機酸可促進胃中食物的消化，利於膽固醇轉化，從而利於膽汁的分泌，從而起到護膽的作用。

→油麥菜

油麥菜具有護膽的作用，主要是因為它含有的萵苣素可減低膽固醇。

→牡蠣

牡蠣補鈣效果佳，除此之外也具有護膽的功效，主要是因為它含有的牛磺酸可以促進膽汁的分泌。

腦是人體的控制中樞

人體的所有活動都是大腦控制的，它是人體的控制中樞。

健腦食物

→雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質可以為大腦提供營養物質，有助於提高記憶力、健腦。

→花生

花生含有的維生素A、維生素E、葉酸、蛋白質等物質可以為大腦提供能量，從而起到健腦的作用。

→核桃

核桃中含有的n-3脂肪酸對人的大腦具有保健的作用，可起到補腦、改善腦部血液循環的作用。

血管是血液輸送的載體

血液輸送到各臟器是需要血管作為載體，無論是手部還是毛髮都是需要它的，它遍佈全身。

保護血管食物

→茄子

茄子含有的維生素P具有軟化血管的作用，可以增強血管的彈性，從而起到保護血管的作用。

→獼猴桃

獼猴桃含有的維生素C可以促進人體骨膠原的合成，從而使血管的柔韌性增強。

→蜂膠

蜂膠含有的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等物質可以利於人體免疫力的提高，從而防止血管被氧化，起到延緩衰老的作用。

大腸是排出人體廢物的通道

人體內的食物消化完之後就會轉化成糞便，最後通過大腸排出體外。

護腸食物

→木耳

木耳含有的植物膠質可以吸附腸道內的代謝殘餘，起到清潔腸道的作用，從而保護大腸。

→海帶

海帶是鹼性食物，其含有的碘可以促進人體體血液中三酸甘油酯的代謝，從而起到潤腸的作用。另外，它含有的膳食纖維可以增加腸胃蠕動，促進腸道中糞便的排出。

→蘋果

蘋果中含有的半乳糖醛酸、果膠可將腸道內毒素快速分解掉，從而起到排毒的作用，另外，它含有的可溶性纖維腸道排便能力。

以上就是不同臟器對身體的影響，至於如何保護臟器上文中也有詳細的講解，大家可以參考哦！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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