牙膏擠太多會誘發癌症？一次牙膏用量竟才…

愛牙日

洗牙200、補牙300、全瓷牙3500、種植牙10000……不到牙齒出現問題，根本不知道，區區一顆牙為何會如此“昂貴”？“牙疼不是病，疼起來要人命！”有過切身體會的諸位一定明白其中滋味！

2016年9月20日是第28個全國愛牙日，今年的主題是“口腔健康 全身健康”。你真的會正確的使用牙膏刷牙嗎？牙齒健康為什麼會關係到全身健康？如何做好口腔清潔？……別看一個簡單的牙齒健康，呵護稍有不佳，就要小心你的全身健康啦！

你真的會正確的使用牙膏刷牙嗎？

一次刷牙，真正需要牙膏用量是多少？

牙醫認為，刷牙動作本身與牙膏作用的比率為9：1，牙膏只是起輔助作用。刷牙時要注意用量，

尤其是未成年的孩子。

為了防止蛀牙，如今中國的牙膏多數都含氟。而幼兒時期（0-8歲）如果過量攝入氟，會引發一種特殊疾病：氟骨症或者氟牙症，導致牙齒髮黃、腐蝕。氟的其他嚴重副作用還包括：導致負責排出氟元素的腎臟中毒，腸胃不適，甚至影響青少年大腦智商發育。通常情況下，只用含氟牙膏刷牙，不會造成過量攝入氟。但如果不慎把過量的刷牙的泡沫吞進肚子裡，就有潛在風險。所以，兒童刷牙用牙膏需謹慎。

根據研究，達到氟過量的程度，需要攝入0.05-0.07毫克氟/公斤，即每公斤體重0.05-0.07毫克是上限。假設孩子體重10公斤，那麼攝入0.5-0.7毫克氟就屬於過量。

普通牙膏每克含1毫克的氟，如果孩子牙刷擠滿牙膏就有接近1克，也就是1毫克氟，已經達到上限。研究稱，五六歲以下兒童刷牙時可能吞下0.3克牙膏，其中含0.3毫克氟，存在風險。

所以，6歲以下兒童要謹慎使用含氟牙膏。成人牙膏的氟濃度一般為1000-1500mg/kg，而兒童用的含氟牙膏，含氟濃度一般為250-500mg/kg，1cm長的牙膏大約重1g左右，因此，兒童在使用兒童含氟牙膏時，建議一天不超過兩次，每次約黃豆大小；兩歲以下的牙膏用量還要更少，一粒米大小就已經足夠，最好別用含氟牙膏；對於成年人而言，一顆豌豆大小（直徑約5毫米）的牙膏已經足夠完成幫助清理牙齒表面的功效，擠多了是浪費。

各式各樣的牙膏，效果真的會有不同嗎？

牙膏的成分，無外乎就是摩擦劑，佔大概50%左右，保溼劑，增稠劑，還有發泡劑，香料，防腐劑，而實際上，目前所謂的功能性牙膏，其實其作用成分，佔的牙膏整體比例並不高。

功能牙膏，確實能起到部分的效果，比如加氟的牙膏，確實對於防齲的能力有加強的作用，這點是有明確的實驗證據的。

美白牙膏，則需要謹慎使用，因為美白功能大多來源於改制的摩擦劑，有的是通過增粗，有的有加入過氧化氫等過氧化物，過分頻繁的使用及不當的刷牙方法，會造成牙齒損傷，而過氧化氫對於粘膜會有刺激作用，不建議過多過度的使用。

抗過敏牙膏，應該是功能性牙膏中效果最明顯的一種牙膏了。某些藥物性的抗過敏牙膏，對因為牙齒磨耗而造成的過敏有很明顯的效果，當然，使用的時間長短也會對效果的好壞造成影響。對於有牙齒敏感問題的人，其實持續使用，並沒有什麼問題，也不存在“抗藥性”的問題。

藥物牙膏，是少數專業的治療性質的牙周炎牙膏，這類牙膏，是屬於藥用範疇，而不是日常用品，普通商店是沒有的，因為其中是真的加入有抗生素的。不能長期使用，也不能作為牙周炎治療的唯一方法，只能是輔助牙周炎在其他牙科治療期間使用。

牙齒不好究竟會導致哪些疾病？

國外多項研究證實，牙不好，不僅影響容貌，更會影響全身健康。

⊙腸胃遭殃

牙不好，咀嚼能力就會受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便會加重胃腸負擔。久而久之，胃腸道的分泌功能也可能受影響，出現胃痛、腹痛、腹脹、噁心、消化不良、便祕等症狀。

⊙易患癌

美國科學家研究發現，牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學醫學研究中心研究也發現，牙齒脫落比率高的人，食道癌發病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等風險也會增加。

⊙心臟病風險高

英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死於心臟病的風險比那些掉牙數小於或等於4顆的人高出35%。日本相關專家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

⊙糖尿病

牙周病和糖尿病相互影響，互為高危因素。糖尿病患者常伴發牙周病，控制糖尿病是取得治療牙周炎效果的重要前提。反之，若牙周病不能得到很好治療，則糖尿病治療也會受到影響。

⊙孕產婦和胎兒

有研究證實，牙周病還是引發低體重出生兒的危險因素。孕婦有口腔問題容易早產，導致胎兒體重過低。

如何做好口腔清潔？

中日友好醫院徐寶華教授指出，平日裡一定要做好口腔清潔工作，基本要求是早晚刷牙，最好三餐後都刷牙，飯後要漱口，在保證刷牙次數和刷牙時間的同時，還要掌握正確的刷牙方法。

做好牙齒護理 必須掌握正確的刷牙方法

每天早晚刷兩次，每次刷牙不少於三分鐘，要選擇軟毛牙刷才不會刺激到牙周圍的口腔皮膚……關於刷牙的注意事項，其實我們知道的已經夠多的了，但還差一條就是正確的刷牙方法。口腔清潔要做好“三部曲”，即一刷、二通、三衝。一刷是正確刷牙，可採用bass刷牙方法。二通即用牙線或牙縫隙刷將牙縫清理乾淨。三衝即用衝牙器將牙沖洗乾淨。

專業牙科醫生指出，正確的刷牙方法是“巴氏刷牙法”。

巴氏刷牙法

1、手持刷柄，刷毛指向根尖方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，毛端放在齦溝位置，刷毛與牙體長軸約呈45°角。

2、以2-3顆牙為一組，短距離（約2mm）水平顫動牙刷4-6次，然後將牙刷向冠方轉動，拂刷脣（頰）舌（齶）面。

3、刷上下前牙舌（齶）面時將刷頭豎放於牙面上，自牙頸部向切緣拂刷。

4、牙刷移至下一組牙（2-3顆）時注意重疊放置。

5、刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力前後來回刷。

6、按一定順序刷全口各個牙面，不要遺漏。

2015年9月20日的愛牙日，就提出了“定期口腔檢查 遠離口腔疾病”的主題。 旨在提醒大家定期口腔健康檢查非常重要，並建議兒童每年檢查一次，成人每半年檢查一次，準備懷孕的婦女先檢查後受孕。

鳳凰健康日前做了一組“愛牙日丨這些毀牙的不良習慣你佔幾條”的調查，在參與的2360位網友中，30.9%的網友都是等到牙齒有問題了才去做檢查。而在2902位網友參與的“口腔關乎全家人，快來測試一下你知道多少？”調查中，48.4%的網友偶爾做一次口腔檢查或僅在不舒服的情況下才做檢查。

上述數據顯示大家對口腔檢查的重視程度並不高，我們為什麼要重視口腔檢查？

因為口腔的溼度溫度和營養等條件十分適合各種細菌生長，牙縫、牙齦和刷牙刷不到的死角，又是細菌滋生的最好溫床，而細菌滋生往往會導致齲齒、口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎等問題的發生，尤其是老人、兒童和孕婦的抵抗力較低，口腔問題較易出現，如果不能及時治療往往會產生嚴重影響。口腔問題大多為緩慢發生，早期無明顯的症狀，當出現不適症狀時往往已經發展到了中晚期，治療比較複雜，患者也會遭受更大痛苦，花費更多費用。

刷牙的誤區

刷牙前需要沾溼牙膏嗎？

專家指出，刷牙前應先浸溼牙刷。由於北方天氣乾燥，如不事先將牙刷浸溼，則牙刷的刷毛會變得非常硬，容易損傷牙齦。

很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。

有報道稱，牙膏擠太多或誘發口腔癌。因為許多牙膏中都含有化學物質“月桂醇硫酸鈉”，它可能導致腸胃病和肝臟中毒，令口腔更易潰瘍，甚至患口腔癌。還有一種說法是，有些牙膏使用三氯生，可能會致癌。實際上，三氯生的作用是抗菌，但它頗為昂貴，牙膏製造商沒有動力大量使用，只有不到一成的牙膏產品有此成分，而且在國標範圍，完全安全。月桂醇硫酸鈉，則是一種發泡劑和清洗劑成分，同樣不是牙膏的主要成分，除非你每天以牙膏為主食，否則，都不會造成危害。從來沒有人是因為刷牙而患上癌症，這是肯定的。

本文綜合：餘卓子在知乎發表的文章、39健康網、女性健康網、光明網、人民網、中國新聞網、家庭醫生在線等

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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