12個徵兆預示你可能會長壽，你有幾個

隨著社會的不斷髮展，人們的生活水平也在不斷提高，人均的壽命也在升高。而現在有越來越多的人追求長壽。其實長壽也是有一定的徵兆的，你是否有注意過呢？

1、你喜歡接受新的挑戰

有目標，喜歡接受新的挑戰的人，可以有效刺激大腦，就可以開啟大腦更多的智慧，從而降低患老年痴呆症的風險，更利於長壽。

2、你在青少年時，保持體重在正常範圍內

調查發現，14歲時體重超重會使成年時更易得糖尿病，美國心臟學會有資料表示，患有糖尿病的人患比正常人患心臟病的概率高2~4倍。

3、你愛步行

調查表示，一天走半小時的人，無論他們體內脂肪含量有多高，都會比一天走路低於半小時的人更長壽。且肥胖婦女每日多做10分鐘運動，可保護心臟。

4、你的朋友也很健康

研究發現，若你最好的朋友變胖了，那相同的狀況可能發生在你身上的概率為72%，所以同與自己有一樣生活目標的人來往，更有利於健康。

5、你很愛喝茶

一天喝1~2杯茶能有效保護心臟，但茶一定要是新鮮沏的。且不能在茶中添加牛奶，因為牛奶會使茶對血管系統的保護功效降低。

6、你有真心喜歡自己的朋友

有美國心理學家表示，好的人際關係對減壓很好，想到有人始終支持你，可促進身心健康。而慢性壓力易使免疫力下降，加速細胞老化，讓人壽命縮短4~8年。

7、你很少喝碳酸飲料

研究表示，每日喝一次或多次可樂，會增加患高血壓、高尿酸、糖尿病等病症風險，從而使患心血管病的風險增加。且愛喝碳酸飲料的人，更易肥胖。

8、你出生時母親還很年輕

專家表示，出生時母親超過25歲的人比出生時母親小於25歲的人活到100歲的概率要低2倍。因為年輕母親是用她最好的卵子受孕，後代也就更健康。

9、你是個樂天派

有一個樂觀的心態，對生活充滿積極性，樂於助人，精神狀態好，都會比總是悲觀的人更長壽。

10、你曾經受過高等教育

哈佛醫學院有調查發現，和受教育年限低於12年的人比，受教育大於12年人的人，即使只受過1年高等教育，也可多活18個月左右。

11、你喜歡自己動手整理東西

做一些簡單的家務，如掃地、洗碗等，只需做1小時左右，即可消耗285大卡的熱量，降低30%左右的死亡機率。

12、愛吃紫色食物

調查發現，如藍莓、紫葡萄及紅葡萄酒等紫色食物含有多酚，而多酚可維護血管彈性，預防老年痴呆及心臟病，保護腦血管。且每日喝1杯藍莓果汁，有助增強記憶力。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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