分類:養生

中秋佳節,月圓人團圓,補腎正當時,你懂哦!今天給大家推薦一種補腎的小方法,簡單易學不費事!

踮踮腳尖益腎壯陽

男人多踮踮腳尖,有助於益腎壯陽,進而改善性功能,特別是在小便時。

方法:雙足併攏著地,用力踮起腳跟,然後放鬆。

次數:一天做上五六次,常年堅持便能達到很好的益腎作用,也可以每天踮腳尖散步半小時。

提醒:若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳亦有尿暢之感。另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液迴流順暢。

為什麼踮腳尖能補腎?

踮腳尖時,將主要由前腳掌內側、足大拇指支撐受力,而足少陰腎經(如圖)起於足小趾下,斜走足心(湧泉),出於舟骨粗隆下,沿內踝後,向上行於小腿部內側,經大腿內側後緣,通向脊柱,屬於腎臟。

因此,踮腳走路可以按摩足小趾、足心(湧泉),通過足少陰腎經溫補腎陽,起到改善性功能的作用。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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