養生必知：空腹能喝紅茶嗎？

分類:養生

在《黃帝內經》中，有說：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”所謂四季養生，以一概之，就是指“春夏養陽，秋冬養陰”即要人們須應四時陰陽的生長收藏的規律，以調神養生。春季養肝，夏季補心，秋季養脾胃，冬季養腎便是最簡潔的概括。

很多茶友都知道，喝紅茶可以養胃，但是喝紅茶有沒有時間的限制呢？一大早醒來空腹能喝紅茶嗎？

今天葉子和大家說說喝紅茶的那些事！大夥兒喝紅茶的時候一定要哦啊注意咯。

早上適宜喝紅茶，但是一定不能空腹喝茶！這點一定要謹記！

人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

除了喝紅茶，一天之中，我們還可以這樣喝茶：

午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。

愛茶須有度，茶友們切不可因為愛茶如命，而忽略了喝茶的時間！養生一定要有規律哦！每天一篇文章每天一杯紅茶這就是詩和遠方感謝關注紅茶課一杯紅茶，一份好心情

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