一碗補氣又補血的湯，女人你不容錯過

氣血兩虧是健康的大忌，想身體棒棒的就要補氣又補血了，我們女人更是！

女人要提氣，拒絕做林黛玉，為活出更有色彩的生活，所以，女人，你補血氣的機會來了。

我跟女同胞們分享一碗既補氣又補血的好湯，經自己的實踐，覺得這碗湯很有效果，喝後不但膚色紅潤，感覺不疲憊乏力了，而且感冒也少了，一口氣轉幾百個呼拉圈也不成問題了。

煲補氣血所用的食材很簡單，有：當歸、紅棗、北芪和雞蛋。以下我簡單介紹一下食材的功效。

北芪：是一種補氣虛，治久咳喘。補脾益氣，既又補氣力強的好藥材。用之使人全身有益氣，消水腫不容易肥胖，連古醫李時珍都將北芪推崇為“補氣渚藥之最”。在購買北芪時選整條的北芪為最好，最原味甘甜，切好片賣的北芪太多數都是精製過的，功效就沒整條的那麼明顯了。

北芪補氣即帶熱，如果體質帶熱的美女在煲湯時放的份量就要減半了。

當歸：是補血活血又調經止痛的上品，能潤腸通便，可以很好地順通人體的內部，是一種很好的保健食材，更適合我們女人吃用。

紅棗：除補血，還是補氣，還是補血。古語有云：日吃三棗，青春不容易女。臉色紅潤自然就活力四射啦，親，你說對不？

雞蛋不用我說大家都知道其含的營養成份了，用以上食材合煲作湯，喝後既補氣又補血，作為女人，你不容錯過啦。

一人的份量用當歸、北芪少許就夠了，紅棗放5個，去核比較好，而雞蛋一個足已。用三碗水煲成一碗水，雞蛋冷水與食材同時下鍋，蛋熟時將蛋殼微敲破再繼續煲就能夠了。

湯好放少許鹽調味即可，把蛋殼全去掉，然後喝湯吃蛋就可以補氣養血啦。在秋冬季節，此湯一星期煲兩次為佳，體熱者減半。

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