秋後吃一寶，百病自然好，臺灣人最愛這個長壽果！

分類:養生

老人們常說“秋後吃一寶，百病自然好”，那這一寶是什麼呢？為何這麼神奇？

答案就是――栗子！

據介紹，臺灣人最喜歡吃栗子，所以臺灣長壽的老人也特別多，這和愛吃栗子的養生保健功效密不可分！醫生介紹，栗子的養生防病保健功效多達10多種，快來看一看！下面就給大家舉個栗子~！

1. 慢性腸炎常吃栗子

慢性腹瀉腸病不妨多吃栗子，那些殺菌的藥雖然能緩解症狀但在殺滅有害菌的同時有益菌也會大量死亡，使胃腸免疫力降低，一旦停藥，病情易反覆。

中醫認為，栗子性味溫和，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，可治反胃、洩瀉、腰腿薄弱虛弱等症。明代李時珍曾介紹：“有人內寒，暴洩如注，令食煨慄二三十枚，頓愈。”

推薦腹瀉喝點栗子粥：栗子粥有健脾止瀉的作用，如果搭配山藥、棗等則效果更佳。做法是取栗子(鮮)30克、粳米50克、山藥(幹)20克、棗(幹)10克、姜2片，放入鍋中，加清水適量，用文火煮成粥，調味即可。

2. 老人吃栗子腿腳好

人老腿先老，防止腿老，除運動外，還可以沒事就嚼嚼栗子。小編鄰居家的一名老大爺家中種了很多栗子，他沒事就吃，83歲的他，不論是爬樓還是走路，腿腳都很利索。

這是因為栗子有很豐富的營養價值。中醫認為，栗子有健脾補肝、強身壯骨的功效，對腎虛效果也很不錯，特別是老人腎虛、大便溏瀉更為適宜。吃栗子的時候還有講究，把栗子放在嘴裡，然後慢慢仔細嚼，直到嚼成漿再嚥下去，這樣才能有效解決腰腿疼。

3. 栗子+雞能大補

從中醫的觀點來看，栗子和雞肉都具有補虛、健脾、和胃的作用，二者搭配可以相得益彰。對於大病初癒的病人、生完小孩的孕婦、身體柔弱的人可以多吃點小雞燉栗子，可以起到大補的作用。

而且，秋季養生的重點是補腎，栗子被稱為“腎之果”，具有補腎壯腰、活血的功能，很適合秋天吃。

4. 生嚼栗子養護前列腺

前列腺體積較小，外形如同一個倒放的栗子，形狀相似。老年男性前列腺的問題特別很是普遍，常常尿頻尿多、腰膝無力，這是腎氣漸衰的施展闡發。其實在前列腺問題的早期，可以嚼服生栗子，是一種簡便的治療緩解方法。

栗子性溫、味甘，熟食健脾，生食補腎止遺，對腎虛腰痛者，最宜食用。前列腺的功能和所在區域，也隸屬於中醫的肝腎系統。唐代孫思邈稱栗子為“腎之果也，腎病宜食之”。明代李時珍也曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十多顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”

5. 治口角炎常吃炒栗子

口角炎疼起來特別很是難熬痛苦，嘴角開裂一陣陣鑽心的痛。這時候可以吃點栗子就可以痊癒！栗子富含維生素，因維生素缺乏引起的口角炎、舌炎、脣炎、陰囊炎的人，可用栗子炒熟食用，每次5枚，每日2次。

6.氣虛咳嗽吃點燉栗子

氣虛咳喘

吃栗子

有些人氣虛導致的咳嗽，咳嗽經常不停，即便是睡覺也會被咳醒，特別很是痛苦。這時候候用栗子就可以緩解氣虛所帶來的咳嗽。用鮮栗子60克，瘦豬肉適量，生薑數片，共燉食，每日1次。

7. 能防治心血管疾病

栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有“乾果之王”的美稱，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。

8. 生栗子能治跌打損失

生慄搗爛如泥，敷於患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。

9. 益氣補脾健胃厚腸

《本草綱目》：“慄味甘性溫，入脾胃腎經。“慄治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”專家指出，栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

10. 強筋健骨延緩衰老

栗子含有豐富的維生素C，可以或許維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預防和治療骨質疏鬆、腰腿痠軟、筋骨痛苦悲傷、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。經常生食栗子還有治療腰腿痠疼、舒筋活絡的功效。

來源：健康時報微信（jksb2013）

值班主任：楊小明　　本期編輯：魯洋

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