分類:養生

艾灸養生是祖國醫學的一種治病療法,以疏通經絡,調和氣血,達到艾灸養生祛病的功效。那麼艾灸養生祕方有哪些呢?下面中醫專家給大家介紹了幾種艾灸養生祕方,對症治療效果更佳,下面就一起去了解一下吧。

1補中益氣艾灸養生方

施灸方穴 :百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。

方穴功用 :益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利溼、調和營衛。

方穴主治 :可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

2五臟俱補艾灸養生方

施灸方穴: 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

方穴功用 :補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

方穴主治 可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰痠乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

3獨灸關元養生方

施灸方穴 :關元。

方穴功用 :補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

方穴主治 :可用於陽痿早洩、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病,月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便祕等胃腸系統疾病,中風及一切虛勞損傷。

關元還是人體重要補穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三裡艾灸。古有春灸氣海,秋灸關元,口生津液。

若傷寒後,或中年久嗽不止,恐成虛勞,當灸關元三百壯。中年以上之人,腰腿關節作痛,乃腎氣虛憊,風邪所乘之症,灸關元三百壯。老人氣喘,乃腎虛氣不歸海,灸關元二百壯。

4呼吸系統艾灸養生方: 風門、身柱、肺俞、足三裡。

5心血管系統艾灸養生方

高血壓:風門、曲池、足三裡、陽陵泉。

冠心病:身柱、郄門、三陰交,也可以灸膻中穴。

6消化系統艾灸養生方

脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉

7神經系統艾灸養生方

大椎、身柱、 腎俞、足三裡。

8泌尿生殖系統艾灸養生方

腎俞、關元、三陰交、足三裡。

9一般強壯艾灸養生方

足三裡、中脘、關元,或單灸足三裡此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三裡、中脘、關元,或單灸足三裡,也有很好的健身作用。

施行健身灸法,一次十數分鐘時間多不過30分鐘,既無多大痛苦,又經濟節約。長期堅持施灸,可以提高身體素質,增進健康,其效果絕對不亞於服用膏方,是值得大力推廣的保健方法

用中醫的話說,它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。如果自己在家艾灸時要注意以下幾點避免傷害身體。

1、艾絨質量

選擇質量好的艾絨。劣質艾絨,生硬不團聚,燃燒時火力暴躁,易使患者感覺灼痛,甚至燻烤時石粒脫落,灼傷皮膚。

2、環境通風

環境應保持通風,避免艾煙過濃,傷害人體。呼吸系統疾病患者,特別是哮喘病人慎用艾灸。

3、施灸部位

施灸的部位,妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分佈的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

4、避免燙傷

施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大,初灸時,對艾火的忍耐力強,常常不知不覺將艾火靠近皮膚,結果將皮膚灼痛。實際上,以灸至皮膚髮紅為度,每次灸10―15分鐘為宜。

5、注意次數

體質壯、病情輕、病程短者,灸治1―2次即可;體質差、病情重、病程長者,可灸數月乃至1年以上。初灸時,每日1次;長期灸治者,3次後改為2―3天1次。

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注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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