分類:養生
摘要蜂蜜營養豐富又容易吸收,是老少皆宜的健康食品,不少人都會每天泡點蜂蜜水飲用。但蜂蜜水雖然好...

蜂蜜營養豐富又容易吸收,是老少皆宜的健康食品,不少人都會每天泡點蜂蜜水飲用。但蜂蜜水雖然好,什麼時候飲用倒很有講究,如果隨心所欲地在不適當的時候飲用,很可能會對身體造成不良的影響。比如說晚上喝蜂蜜水,這個又好嗎?

中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,對舒緩情緒,提高睡眠質量有不錯的促進作用。

但另一方面,蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖,如果睡前喝過量的蜂蜜水,會讓果糖堆積在體內,形成脂肪讓人發胖。

如果是腸胃不好的認識,睡前喝蜂蜜水,其中含有的大量的酸性物質可能會破壞腸胃正常的酸鹼平衡,使得胃酸增多而引起腸胃不適,加重病情。

另外,睡前喝蜂蜜水會讓血糖快速提高以及增加血液的粘稠度,中老年人和血脂異常者並不適合在睡前喝蜂蜜水。

一般而言,在飯前1小時或飯後1-2小時喝蜂蜜水最適宜,不會傷害身體又能充分發揮蜂蜜的養生作用。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題

  • 每天早晨空腹蜂蜜晚上蜂蜜

    健康諮詢描述: 我感覺挺好的,大便每天正常、皮膚也比以前滋潤光滑多了,色斑也淡了。但最近有許多人說,這樣喝會對胃、腎不好。所以我每天早上空腹喝檸檬蜂蜜水,已兩個…

  • 晚上蜂蜜

    摘要蜂蜜營養豐富又容易吸收,是老少皆宜的健康食品,不少人都會每天泡點蜂蜜水飲用。但蜂蜜水雖然好... 蜂蜜營養豐富又容易吸收,是老少皆宜的健康食品,不少人都會…

  • 晚上蜂蜜

    健康諮詢描述: 我一直都有便祕的情況,而且平時都會注意個人的飲食,很少吃辛辣的食物,還是不能緩解,最近晚上喝蜂蜜水第二天感覺便祕的情況好了很多,但是又總是感覺上…

  • 晚上檸檬

    健康諮詢描述: 聽說檸檬對身體很好就買了很多回來,但是白天一直沒有時間泡水喝,想在晚上喝檸檬水,又害怕這樣會減弱檸檬的功效,甚至起到適得其反的作用,現在對這個問…

  • 早晨蜂蜜

    健康諮詢描述: 我生完孩子後遠方的親戚來看我,給我拿了好幾瓶自己家養的蜂子產的蜂蜜,說是讓我早晨起來泡蜂蜜水喝,對身體特別的好。當時給孩子餵奶所以沒喝,現在不給…





最新文章 | 私隱政策 | 聯繫我們 | 最新資訊

© Copyright 2016 LOOKUP.TW Rights Reserved.